बिंदास बोल विथ डॉ. कुमार कांबले - एपिसोड 6 - टिप्स फॉर मेन्टेनिंग हेल्दी सेक्सुअल लाईफ

प्रत्येक व्यक्तीसाठी निरोगी लैंगिक जीवन आवश्यक आहे. डॉ. कुमार कांबले त्याच्या व्यावसायिक अनुभवासह निरोगी लैंगिक जीवनासाठी मानसिक आरोग्यास महत्त्व देतात.

सर्व परिपक्व लोकांना हे माहिती आहे की आरोग्यदायी लैंगिक जीवन एकूण चांगल्या स्वास्थ्यासाठी खूपच महत्त्वाचे आहे. निरोगी लैंगिक जीवनासह, तुम्ही एकूण भावनात्मक आणि मनोवैज्ञानिक कल्याण मिळविण्याचे ध्येय ठेवू शकता. जागरूकता ही सर्व प्रजनन आणि लैंगिक आरोग्य संबंधित समस्यांसाठी एकमेव उपाय आहे. मेडसर्कलमध्ये, आम्ही तज्ज्ञ श्रेणी विचारत आहोत लैंगिक आरोग्यावर. या सिरीजचे शीर्षक बिंदास बोल विथ डॉ. कुमार कांबळे. 

डॉ. कुमार कंबले हा एक तज्ज्ञ मनोचिकित्सक, असमर्पण विशेषज्ञ, सेक्सोलॉजिस्ट, स्पीकर, मानसिक आणि लैंगिक आरोग्य शिक्षक आहे. तो उमंग क्लिनिकशीही संबंधित आहे. त्यांनी किंग एडवर्ड मेमोरियल हॉस्पिटलसह मेडिकल ऑफिस कोऑर्डिनेटर म्हणून काम केले आहे. त्याचे मुख्य स्वारस्य लैंगिक आरोग्याविषयी योग्य माहिती देण्यात आणि त्याविषयी जागरूकता पसरविण्यात आले आहे. 

एपिसोड 6 विथ डॉ.कुमार कांबले हेल्दी सेक्स्युअल लाईफच्या टिप्सशी संबंधित आहे. डॉ. कंबले पुरुष, महिलांसाठी आणि जोडप्यांना चांगले जीवन राखण्यासाठी निरोगी लैंगिक टिप्स सांगतात. आरोग्यदायी लैंगिक जीवन राखण्यासाठी पुरुष आणि स्त्रियांना निरोगी दृष्टीकोन प्रदान करतो. 

पुरुषांमध्ये निरोगी लैंगिक जीवनासाठी आरोग्य टिप्स

डॉ. कुमार कंबले म्हणतात, "लिंग जीवनाच्या बाबतीत काम करण्याचे वय अत्यंत महत्त्वाचे घटक आहे. वयापेक्षा अग्रिम म्हणून, लैंगिक जीवनात अनेक बदल आहेत. याबद्दल जागरूकता खूपच महत्त्वाची आहे जे स्पष्ट दृष्टीकोन देण्यास मदत करेल. स्पष्ट जागरूकता असल्यास, लैंगिक जीवनाशी संबंधित असंकल्पना स्पष्ट असणे आवश्यक आहे. विशेष ध्यान देण्यासाठी प्रौढ लैंगिक आरोग्य कॉल्स. निरोगी लैंगिक जीवनासाठी वयानुसार जागरूकता खूपच महत्त्वाची आहे. डॉक्टरांकडून अधिकृत स्त्रोतांनुसार खूपच महत्त्वाचे आहे. लैंगिक आरोग्याविषयी योग्य मार्गदर्शन खूपच महत्त्वाचे आहे. 

पुरुषांसाठी निरोगी लैंगिक जीवन असणे महत्त्वाचे टिप

डॉ.कंबले म्हणतात, " ग्लॅन्सच्या शिश्नावरील फोरेस्किन स्वच्छ ठेवणे आवश्यक आहे. पुरुषांनी त्यांच्या जेनिटल्सची स्वच्छता राखणे आवश्यक आहे. यामुळे कॅन्सर आणि इतर संबंधित आजारांच्या प्रतिबंधात मदत होईल.”

महिलांमध्ये निरोगी लैंगिक जीवनासाठी आरोग्य टिप्स

डॉ.कंबलेची माहिती," लैंगिक आरोग्यासाठी वयाच्या बदलासाठी अनुकूल. महिलांमध्ये निरोगी लैंगिक आरोग्याविषयी जागरूकता खूपच महत्त्वाची आहे. महिलांमध्ये, मेनार्क दरम्यान सुरू होण्यापूर्वी पुरुषांविषयी जागरूकता असणे आवश्यक आहे. मुलींसाठी शिक्षण हे त्यांच्यामध्ये भय सोडण्यासाठी त्यांच्या पुरुषांची सुरुवात करण्यापूर्वी आवश्यक आहे. मेनार्कची परिस्थिती अचूक जागरूकता असलेल्या महिलांसाठी सहज संपर्क साधणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की प्रवाहानुसार सॅनिटरी नॅपकिन्सचे वारंवार बदलणे आवश्यक आहे. संवाद आणि शिक्षणाचा भाग म्हणून, महिलांमध्ये जागरूकता खूपच महत्त्वाची आहे. स्वच्छता महिलांद्वारे राखणे आवश्यक आहे ज्यामुळे निरोगी लैंगिक जीवन राखण्यास मदत होईल. प्रजनन रोगांच्या प्रतिबंधावर स्वच्छता प्रमुख परिणाम आहे. मानसिक बाबी आणि योनिमध्ये बदल झाल्यानुसार स्त्रियांना मासिक परिस्थितीनुसार रजोनिवृत्ती बदल जाणून घेणे आवश्यक आहे. महिलांसाठी निरोगी लैंगिक जीवनाचे देखभाल सर्वात महत्त्वाचे आहे.”

निरोगी लैंगिक आरोग्याचे महत्त्व 

डॉ.कंबले राज्य, "लैंगिक आरोग्य मानसिक पक्षांशीही संबंधित आहे. जर तुमचे शरीर आणि प्रणाली निरोगी असेल तर तुम्हाला लैंगिक आरोग्य मिळू शकेल. उत्तम लैंगिक आरोग्य असण्यासाठी भावनात्मक आरोग्य देखील महत्त्वाचे आहे. काही महत्त्वाच्या टिप्स आहेत:

निरोगी आहार योग्य मानसिक शिल्लक निद्रा करण्यास मदत करेल आरोग्यदायी मानसिक शिल्लक.

निरोगी लैंगिक जीवन राखण्यासाठी जोडप्यांसाठी महत्त्वाच्या टिप्स

डॉ.कंबलेची माहिती आहे, "लिंग संबंधात प्रवेश करण्यासाठी जोडप्यांमध्ये संमती देणे आवश्यक आहे. आदत, पसंती आणि नापसंत यांच्याशी संबंधित जोडप्यांमध्ये निरोगी संवाद देखील महत्त्वाचे आहे. कुटुंब नियोजनासाठी पुनरुत्पादन आणि गर्भधारणा सर्वोत्तम प्राधान्य दिले पाहिजे.”

निरोगी लैंगिक जीवनासाठी लाभ

डॉ.कंबले हे जोर देते, "लैंगिक आरोग्य आमच्या शारीरिक प्रणालीचा भाग आहे. लैंगिक उपक्रम हे शरीराचे सामान्य कार्य आहे. आमच्याकडे क्षमता असल्याप्रमाणेच, आमच्याकडे सेक्सची इच्छा आहे. निरोगी लैंगिक जीवनात अनेक फायदे आहेत:

निरोगी इम्युन सिस्टीम मानसिक समाधान उत्पादकता आणि शांतता सुधारते आणि निरोगी प्रोस्टेट फंक्शनिंग नियमित लैंगिक ॲक्टिव्हिटी पुरुषांमध्ये प्रोस्टेट कॅन्सरची शक्यता कमी करेल आणि चांगल्या भावनात्मक बॅलन्समध्ये चांगल्या स्लीपमध्ये प्रोस्टेट कॅन्सरची शक्यता कमी होईल” 

(डॉ. रती परवानी द्वारे संपादित)

 

डॉ. कुमार कंबले, सेक्सोलॉजिस्ट, स्पीकर, मानसिक आणि लैंगिक आरोग्य शिक्षक यांनी योगदान दिला आहे

 

टॅग : #asktheexpertseries #medicircle #drkumarkamble #healthysexuallife #smitakumar

लेखकाबद्दल


डॉ. रती परवानी

डॉ. रती परवानी हा वैद्यकीय क्षेत्रात 8 वर्षांचा अनुभव असलेला व्यावसायिक बीएचएमएस डॉक्टर आहे. प्रत्येक रुग्णाकडे त्याचा दृष्टीकोन हाय स्टँडर्ड ऑफ प्रॅक्टिस असलेला अत्यंत व्यावसायिक आहे. तिने आपल्या लेखन कौशल्यांचे पोषण केले आहे आणि त्याला त्याच्या व्यावसायिकतेची मालमत्ता म्हणून सिद्ध करते. त्यांच्याकडे कंटेंट रायटिंगचा अनुभव आहे आणि त्यांच्या लेखन नैतिक आणि वैज्ञानिक-आधारित आहे.

संबंधित कथा

लोड होत आहे कृपया प्रतीक्षा करा...
-जाहिराती-


सध्याचा कल आहे

गर्भनिरोधक सल्ला मिळविण्यासाठी कोणत्याही किरकोळ मुलींसाठी गैर-निर्णायक दृष्टीकोन स्वीकारणे हे डॉ. तीना त्रिवेदी, प्रसुतीशास्त्रज्ञ आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ यांना सूचित करतेएप्रिल 16, 2021
आजारांपैकी 80% मानसिक आहेत ज्याचा अर्थ असा की त्यांच्याकडे मनात मूळ असतात आणि ज्याठिकाणी होमिओपॅथी स्टेप्समध्ये असतात - यामुळे डॉ. संकेत धुरी, सल्लागार होमिओपॅथ या कारणाचे शोध घेऊन भौतिक आजारांचे निराकरण होते एप्रिल 14, 2021
हेल्थकेअर उद्योजकाचे भविष्यवादी दृष्टीकोन: श्यात्तो राहा, सीईओ आणि मायहेल्थकेअर संस्थापकएप्रिल 12, 2021
सहेर मेहदी, संस्थापक आणि मुख्य वैज्ञानिक हेल्थकेअरला अधिक इक्विटेबल आणि पोहोचण्यायोग्य बनविण्याच्या बाबतीत चर्चा करतातएप्रिल 10, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, नैदानिक मनोवैज्ञानिक यांनी स्पष्ट केलेल्या मुलांमधील ऑटिझमला संबोधित करण्यासाठी विविध प्रकारचे उपचारएप्रिल 09, 2021
डॉ. सुनील मेहरा, होमिओपॅथ सल्लागार म्हणून ॲलोपॅथिक आणि होमिओपॅथी औषधे एकत्र घेऊ नयेएप्रिल 08, 2021
होमिओपॅथी औषधांची आकर्षकता म्हणजे पारंपारिक औषधांसह ते घेता येऊ शकते - डॉ. श्रुती श्रीधर, कन्सल्टिंग होमिओपॅथ एप्रिल 08, 2021
विघटनकारी ओळख विकार आणि संबंधित संकल्पना डॉ. विनोद कुमार, मनोचिकित्सक आणि केंद्र (बंगळुरू) यांनी स्पष्ट केल्या आहेत एप्रिल 07, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट यांनी समजावली असलेली विघटनात्मक ओळख विकारएप्रिल 05, 2021
सेहत की बात, करिश्मा के साथ- एपिसोड 6 आरोग्यदायी आहार जे थायरॉईड रुग्णांना मदत करू शकते एप्रिल 03, 2021
कोकिलाबेन धीरुभाई अंबानी हॉस्पिटलमधील सल्लागार युरूनकोलॉजिस्ट आणि रोबोटिक सर्जन यांच्याद्वारे किडनी हेल्थवर महत्त्वपूर्ण मुद्देएप्रिल 01, 2021
डॉ. वैशाल केनिया, नेत्रचिकित्सक त्यांच्या प्रकार आणि गंभीरतेनुसार ग्लूकोमाच्या उपचारासाठी उपलब्ध असलेल्या विविध शक्यतांविषयी चर्चा करतातमार्च 30, 2021
लिम्फेडेमाच्या उपचारांमध्ये आहाराची कोणतीही निश्चित भूमिका नाही परंतु कॅलरी, नमक आणि दीर्घकाळ चेन फॅटी ॲसिड घेणे नियंत्रित करणे आवश्यक आहे डॉ. रमणी सीव्हीमार्च 30, 2021
डॉ. किरण चंद्र पात्रो, वरिष्ठ वृक्करोगतज्ज्ञ रेनल डिसफंक्शनच्या रुग्णांसाठी कायमस्वरुपी उपचार नसलेल्या अस्थायी प्रक्रियेबद्दल बोलत आहेमार्च 30, 2021
तीन नवीन क्रॉनिक किडनी आजारांपैकी दोन रुग्णांनी डायबिटीज किंवा हायपरटेन्शन माहिती असल्याचे आढळले आहेत डॉ. श्रीहर्ष हरिनाथमार्च 30, 2021
ग्लॉकोमा उपचार: औषधे किंवा शस्त्रक्रिया? डॉ. प्रणय कप्डिया, चेअरमन आणि मेडिकल डायरेक्टर ऑफ कपाडिया आय केअरकडून एक मौल्यवान सल्लामार्च 25, 2021
डॉ. श्रद्धा सातव, सल्लागार नेत्रचिकित्सक शिफारस करतात की 40 नंतर प्रत्येकाने नियमित अंतराने संपूर्ण नेत्र तपासणी करावीमार्च 25, 2021
बालपणाची मोटाई ही आजार नाही परंतु अत्यंत चांगली व्यवस्थापित होऊ शकतेमार्च 19, 2021
वर्ल्ड स्लीप डे - 19 मार्च 2021- वर्ल्ड स्लीप सोसायटीच्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार निरोगी स्लीपविषयी अधिक जाणून घ्या मार्च 19, 2021
उबदार पाणी सिप करणे, सकाळी पहिली गोष्ट पाचण्यासाठी चांगली आहेमार्च 18, 2021