मजबूत सामाजिक संबंधांद्वारे चांगले आरोग्य सुनिश्चित करा

मजबूत सामाजिक संबंधांद्वारे चांगले आरोग्य सुनिश्चित करा
लेजेंड्री ग्रीक फिलॉसोफर अरिस्टोटलने सांगितले, "मॅन बाय नेचर इज ए सोशल ॲनिमल". आमच्या आसपासच्या लोकांशिवाय आम्ही आनंदी राहू शकत नाही. अनेक अभ्यास आमच्या सामाजिक संबंध आणि आमच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याच्या गुणवत्तेदरम्यान संपर्क हायलाईट करतात.

एकूणच आरोग्यामध्ये आपल्या मानवीशी बंधनाची गुणवत्ता उत्तम भूमिका बजावते हे अनेक संशोधन शोध आहेत जे आपल्या आरोग्यात आपल्या सर्वोत्तम भूमिका बजावते. हे सर्व वयोगटातील व्यक्तींसाठी खरे आहे. चांगल्या सामाजिक संवादामुळे आमचा आनंद वाढतो, आमची ताण राहते आणि अवसाद कमी करण्यासाठी प्रभावी होतो. तणाव आणि अवसाद अनेक आजारांचे अंतर्गत असतात. त्यामुळे, आरोग्यदायी जीवन जगण्यासाठी आम्हाला आमचे सोशल नेटवर्क मजबूत ठेवणे आवश्यक आहे.

 

तुमच्या आरोग्याच्या बाबतीत, तुमच्या आसपासच्या लोकांना मंजूर करणार नाही

कोणतीही समुदाय, धार्मिक किंवा कार्यस्थळ उपक्रम ही तुमच्या आनंदाची कोशंट वाढविण्याची संधी नाही ज्यामुळे निश्चितच चांगले आरोग्य निर्माण होईल. अनेक दर्जाचे अभ्यास झाले आहेत जे मित्र, कुटुंब किंवा समुदाय गटांच्या स्वरुपात सामाजिक सहाय्य लोकांना दीर्घकाळ राहण्यास आणि आरोग्याची समस्या कमी करण्यास मदत करतात. सामाजिक सहाय्याचे फायदे दोन्ही मार्गांचे आहेत, म्हणजे दिलेल्या आणि प्राप्तकर्त्याला फायदेशीर आहे.

 

सर्वेक्षण सामाजिक आयुष्य आणि वरिष्ठांच्या आरोग्यादरम्यान थेट कनेक्शन करते

युरोपमधील आरोग्य, वयस्कर आणि निवृत्तीचा सर्वेक्षण 31,000 व्यक्ती आणि 22,000 घरांवर अभ्यास करण्यात आला. समुदाय आणि सामाजिक उपक्रमांमध्ये भाग घेतलेल्या व्यक्तींना चांगल्या आरोग्याचा अहवाल दिला. 50 वर्षे व त्यावरील वयाच्या लोकांवर हा अभ्यास केला गेला. ज्याअर्थी, 75 वर्षापेक्षा अधिक वयाच्या पुरुषांवरील स्वीडिश अभ्यास प्रकट झाला की जर त्यांचे सामाजिक आयुष्य मजबूत होते आणि जर त्यांना मित्र आणि नातेवाईकांसोबत समाधानी सामाजिक संबंधांचा आनंद झाला तर.

 

चांगले कॉन्जुगल संबंध इम्युनिटी वाढवते

विवाहित महिलांवरील संशोधनाने प्रकट केले की कॉन्जुगल संबंधांमधील आनंद हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीचे आजार कमी केले. इतर एका मजेशीर अभ्यासात आढळले आहे की वैवाहिक परिहारांच्या वेळी, जोडप्यांमधील रोगप्रतिकार पातळी त्यांच्यादरम्यान कोणताही निर्धारण नसल्यास कधीकधी कमी होतात.

  

सामाजिक संबंध हे चांगले आहार, झोपणे आणि धुम्रपान मुक्त जीवन म्हणून शक्तिशाली आहेत

309,000 लोकांवर आयोजित करण्यात आलेल्या अभ्यासात, असे आढळले की समयपूर्व मृत्यूचा जोखीम अधिक होता कारण त्यांच्या आयुष्यात अधिक निराशाजनक घटना होती आणि नंतर ज्ञानात्मक अस्वीकार होते. हे जोखीम अस्वस्थ जीवनशैलीमुळे अतिरिक्त धुम्रपान किंवा लठ्ठपणाशी संबंधित जोखीम सारखेच होते.

 

त्यामुळे सकारात्मक वर्तनात्मक घटक आरोग्य लाभाला प्रोत्साहित करतात हे प्रकट करणार्या सामाजिक वैज्ञानिकांद्वारे अनेक तपासणी केली गेली आहेत. एकलतेने रोगप्रतिकार प्रणालीला तणाव आणि ताण प्रेरित केल्यामुळे, गट फंक्शन, इन्सुलिन रेग्युलेशन आणि कोरोनरी आर्टरीज फंक्शन, व्यवहार ज्यामुळे मानवी महिलांसाठी तणाव प्रदान करण्याचा फायदा होतो.

तुमच्या आयुष्यात अधिक अर्थपूर्ण संबंध वाढवण्यापेक्षा चांगले आरोग्य सुनिश्चित करण्यासाठी सोप्या पायरी असू शकत नाही आणि प्रशंसा, स्माईल किंवा दोन विनिमय यासारख्या सोप्या कृतींद्वारे तुमच्या काळजी क्षमतेवर काम करण्याद्वारे, इतर आयुष्यात काय चालू आहे हे पाहण्यासाठी थोडा वेळ लागत आहे.

टॅग : #medicircle #healthbenefits #strongrelationships #ensurebetterhealth #socialties #healthysocialrelationships

लेखकाबद्दल


अमृता प्रिया

जीवनभराच्या शिक्षणाचा प्रेम मला या प्लॅटफॉर्मवर आणतो. तज्ञांकडून शिकण्यापेक्षा चांगले काहीच असू शकत नाही; तेव्हा वेलनेस आणि हेल्थ-केअरचे डोमेन. मी एक लेखक आहे ज्याने मागील दोन दशकांपासून वेगवेगळ्या माध्यमांचा शोध घेण्यास प्रेम केला आहे, ती पुस्तके, पत्रिका कॉलम, वृत्तपत्र लेख किंवा डिजिटल कंटेंटद्वारे कल्पनांचा अभिव्यक्ती असो. हा प्रकल्प अद्याप एक संतुष्ट मार्ग आहे जो मला मौल्यवान माहिती प्रसारित करण्याच्या कलाला तयार ठेवतो आणि या प्रक्रियेत सहकारी मानवी आणि स्वत:चे जीवन वाढवते. तुम्ही मला [email protected] वर लिहू शकता

संबंधित कथा

लोड होत आहे कृपया प्रतीक्षा करा...
-जाहिराती-


सध्याचा कल आहे

मार्च 5 th 2021- डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) जागरूकता दिवसमार्च 04, 2021
तुम्ही "मास्कन" सह संघर्ष करीत आहात का? त्यासह व्यवहार करण्यासाठी शीर्ष 5 उपाय शोधा. मार्च 03, 2021
अभ्यास पॉलीपिलच्या परिणामांवर अनुकरण करू शकते, तसेच ते स्वस्त आणि साईड इफेक्टशिवाय स्वस्त आहेमार्च 03, 2021
क्लिनिकल ट्रायल सुरू करण्यासाठी सॉरेंटोला USFDA क्लिअरन्स प्राप्त होते-CD47 अँटीबॉडीचे क्लिनिकल ट्रायलमार्च 03, 2021
भारतातील कमी स्तन कॅन्सर मृत्यूशी लिंक असलेल्या प्रशिक्षित आरोग्य कामगारांद्वारे नियमित स्तन तपासणीमार्च 03, 2021
डॉक्टरांना मित्र म्हणून उपचार करा आणि त्यांच्यासोबत ओपन चॅट असल्यामुळे डॉ. शैलजा सबनी, कन्सल्टंट फिजिशियन आणि रुमेटोलॉजिस्ट मार्च 03, 2021
प्रधानमंत्री जन औषधी केंद्रने जिल्हा रुग्णालय, कारगिल येथे उद्घाटन केलेमार्च 02, 2021
महाराष्ट्र आज कोरोना व्हायरसच्या 6,397 नवीन प्रकरणांची नोंद केली आहेमार्च 02, 2021
चार लोकांमध्ये 2050 पर्यंत एक ऐकण्यात समस्या येतील: डब्ल्यूएचओमार्च 02, 2021
कोविड-19 प्रकरणांमध्ये 6 राज्ये सर्ज दर्शवितात, भारतातील एकूण सक्रिय प्रकरणे 1,68,627 पर्यंत पोहोचतातमार्च 02, 2021
एचडे फॉर लाँगर लाईफ; अमेरिकन हार्ट असोसिएशनमार्च 02, 2021
त्वचेच्या तक्रारीमुळे तुमच्या मुलाचा क्रँकी आहे का? येथे काही जलद उपाय आहेत जे तुम्हाला मदत करू शकतात.मार्च 02, 2021
डॉ. वैशाली जोशी, वरिष्ठ प्रसुतीशास्त्रज्ञ आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ, कोकिलाबेन अंबानी रुग्णालय, मुंबई यांना सांगण्याचा अधिकार आहेमार्च 02, 2021
एसटीडीएस कसे नियंत्रित करावे, स्पष्ट करते, डॉ. निकुल पटेल, अथर्व आयुर्वेद क्लिनिक आणि पंचकर्मा केंद्राचे संस्थापक आणि मुख्य आयुर्वेद सल्लागार मार्च 02, 2021
को-विन2.0 पोर्टलवर COVID19 लसीकरणाच्या पुढील टप्प्यासाठी नोंदणी 1 मार्च रोजी 9:00 am ला उघडली जाईलमार्च 01, 2021
केंद्रीय मंत्री डॉ. हर्ष वर्धनने कल इम्फालमध्ये प्रमुख आरोग्यसेवा प्रकल्पांचा उद्घाटन केलामार्च 01, 2021
अमरी पीफायझर-बायनटेक कोविड-19 लसीकरणासाठी लिपिड उत्पादकांच्या मान्यताप्राप्त उत्पादकांच्या नेटवर्कमध्ये सहभागी झालीमार्च 01, 2021
वरिष्ठ नागरिकांना कव्हर करण्यासाठी राष्ट्रव्यापी COVID-19 लसीकरण वाहन आजच सुरू होतेमार्च 01, 2021
जॉनसन आणि जॉनसन Covid-19 लस FDA कडून आपत्कालीन वापराचे अधिकृतता मिळतेमार्च 01, 2021
“रुमॅटॉईड आर्थरायटिससह राहणे" - तज्ज्ञ रुमेटोलॉजिस्टद्वारे मिथक डिबंक केलेले, डॉ. नागा प्रभुमार्च 01, 2021