जर फॅटी लिव्हरसह 100 लोक असतील, तर त्यांपैकी 20 ते 30% लिव्हर आजाराने समाप्त होतील, त्यामुळे फॅटी लिव्हरसाठी स्क्रीनिंग खूपच महत्त्वाचे आहे - डॉ. आदर्श सीके

डॉ. आदर्श सीके, कन्सल्टंट गॅस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट आणि हेपेटोलॉजिस्ट लिव्हरला किती महत्त्वाचे आहे, लिव्हरला निरोगी ठेवण्याची आरोग्यदायी सवय आहे, फॅटी लिव्हरची स्क्रीनिंग महत्त्वाची का आहे आणि निरोगी लिव्हरसाठी संतुलित आहार शिफारस करतात.

लिव्हर हा एक महत्त्वाचा अंग आहे जो आमच्या शरीरातील सर्व चयापचयी प्रक्रियेत केंद्रीय भूमिका निभावतो. एप्रिलमध्ये येणाऱ्या जग-लिव्हर-दिवसाच्या प्रसंगावर, मेडिसर्कल प्रख्यात हेपेटोलॉजिस्ट आणि गॅस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्टसह लिव्हर आणि लिव्हर रोगांशी संबंधित महत्त्वाच्या बाबतीत जागरूकता पसरविण्यासाठी एक श्रृंखला आयोजित करीत आहे.

डॉ. आदर्श सीके आहे मुख्य गॅस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, हेपॅटोलॉजिस्ट आणि ॲडव्हान्स्ड थेरप्युटिक एंडोस्कोपिस्ट, बीजीएस ग्लेनिगल्स ग्लोबल हॉस्पिटल्स, बंगळुरू. त्यांची मागील काळात सेंट जॉन मेडिकल कॉलेजशी संबंधित आहे. त्याच्याकडे अनेक राष्ट्रीय आणि आंतरराष्ट्रीय कागदपत्रे आहेत. त्यांच्याकडे औषध प्रेरित हेपेटायटिस, प्रगत उपचारांमध्ये विशेष स्वारस्य आहे जसे ERCP, एंडोस्कोपिक अल्ट्रासाउंड, स्पायग्लास, डबल बेलून इंटरोस्कोपी इ. 

लिव्हर ही शरीराचे इंजिन आहे

डॉ. आदर्श स्पष्ट करते, "त्वचेनंतर शरीरातील सर्वात मोठा अंग आहे. हे आमच्या शरीरामध्ये प्रत्येक मिनिटात कमीतकमी 500 महत्त्वाच्या कार्यांमध्ये सहभागी आहे. काही प्रमुख कार्य आहेत - ते बाईल सुरक्षित करते, जे अपच करण्यास मदत करते. हे प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट तसेच वसाच्या चयापचयामध्ये समाविष्ट आहे. हे एक ठिकाण आहे जिथे एकाधिक प्रोटीन संश्लेषण होते. प्रोटीनपैकी एक अल्ब्युमिन आहे, जी आमच्या दैनंदिन आयुष्यासाठी खूपच आवश्यक आहे. इतर प्रोटीन्स क्लॉटिंग घटकांसह संश्लेषित केले जातात, म्हणूनच जेव्हा लिव्हर आजार असतात तेव्हा लोक खूप काही वापरतात. अन्य गोष्ट म्हणजे कोलेस्ट्रॉलच्या उत्पादनामध्येही मदत करते, ज्यामध्ये प्रोटीनच्या उत्पादनाशिवाय अनेक हॉर्मोन सारख्या महत्त्वाचे आहेत. लिव्हर अनेक औषधे, रासायनिक आणि विषारी पदार्थांचे ब्रेकडाउन किंवा क्लिअरन्स करण्यासही मदत करते. त्यापैकी एक बिलीरुबिन आहे. त्यामुळे, जेव्हा कोणीही लिव्हरच्या आजारांपासून ग्रस्त असतो, तेव्हा बिलीरुबिन वाढतो आणि पीलिया आहे. आम्ही घेतलेल्या अनेक औषधांचा पतन करतो. हे विटामिन ए, व्हिटॅमिन बी 12 सारख्या विविध व्हिटॅमिन्सच्या स्टोरेजमध्ये देखील मदत करते. यामध्ये आयरन आणि कॉपरसारख्या काही मिनरल्स स्टोअर केले जाते.”

लिव्हरसाठी निरोगी सवय 

डॉ. आदर्श यांचा उल्लेख करतो, "तुम्ही जे खाता ते आहात, त्यामुळे निरोगी राहण्यासाठी आरोग्यदायी आहात. एखाद्याकडे संतुलित आहार असणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये शाकाहारी, खनिज आणि व्हिटॅमिन असणे आवश्यक आहे आणि एखाद्याने निरोगी वजन राखणे आवश्यक आहे. आम्हाला अधिक वजन असलेले बरेच रुग्ण दिसत आहेत. त्यामुळे, निरोगी वजन राखणे खूपच महत्त्वाचे आहे. आम्ही हे आहार आणि नियमित भौतिक उपक्रमाद्वारे कसे राखू शकतो. BMI म्हणजे बॉडी मास इंडेक्स 20 ते 25 असावे. प्रत्येक दिवसाला 45 ते 50 मिनिटांचा ब्रिस्क वॉक किंवा नियमित व्यायाम एका आठवड्याला शिफारस केला जातो.

धुम्रपान टाळा आणि मद्यपान टाळा. मध्यम काय आहे आणि अतिरिक्त काय आहे याबाबत विवाद आहे? सामान्यपणे, मद्यपान टाळणे ही सर्वोत्तम मार्ग आहे. अवैध ड्रग वापरणे टाळा. हेपेटायटिस बी आणि सी असलेल्या रुग्णांनी टूथब्रश, नेल क्लिपर्स, ते प्रकारच्या गोष्टींसारख्या तीक्ष्ण साधने किंवा वैयक्तिकृत स्वच्छता वस्तू सामायिक करणे टाळावे. नियमित हात धुणे, विशेषत: हेपेटायटिस ए आणि ई कडून टाळण्यासाठी जे पाण्यावरील संक्रमण आवश्यक आहेत. सुरक्षित सेक्स प्रॅक्टिस करा आणि जर तुम्हाला लसीकरण नसेल तर सर्वात महत्त्वाचे लसीकरण होईल. आता आमच्याकडे COVID लस आहेत, त्याचप्रमाणे, हेपेटायटिस बी लस उपलब्ध आहे, एखाद्याला लसीकरण करावा लागेल," डॉ. आदर्शला सल्ला देते.

फॅटी लिव्हरसाठी स्क्रीनिंग खूपच महत्त्वाचे आहे

डॉ. आदर्श ने कहा, "आम्ही आमच्या नियमित पद्धतीमध्ये पाहिले आहे, लोकांनी नेहमीच सांगा की भारत एक गरीब देश आहे, आम्हाला कुपोषणाविषयी बोलणे आवश्यक आहे मात्र भारताकडे जगातील तिसऱ्या मोटापे किंवा अधिक वजन असलेल्या व्यक्तींची तीसरी संख्या मिळाली आहे. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे वजन किंवा मोटापे असेल तेव्हा ते शरीरातील सर्वत्र वसाला जमा करण्यास सुरुवात करतात. लिव्हर वसा देखील जमा करते. त्यामुळे, जेव्हा लिव्हरमध्ये मोठ्या प्रमाणात जमा होते, तेव्हा आम्ही त्याला फॅटी लिव्हर म्हणून कॉल करतो. सामान्यपणे, लोकांना नेहमीच वसाच्या लिव्हरला अवगत करतात. जर फॅटी लिव्हरसह 100 लोक असेल तर 20 ते 30% लिव्हरच्या आजाराने समाप्त होतील. त्यामुळे, मोठ्या प्रमाणावर लिव्हरची स्क्रीनिंग अतिशय वजन किंवा मोटापे असलेल्या सर्व रुग्णांमध्ये खूपच महत्त्वाचे आहे आणि मधुमेह किंवा हायपोथायरॉइडिझम किंवा उच्च कोलेस्ट्रॉल असलेल्या रुग्णांमध्ये हे अधिक सामान्य आहे. हे रुग्ण आहेत जे वसतीचे लिव्हर विकसित करण्याचा धोका आहेत आणि त्यांना नियमितपणे देखरेख करणे आवश्यक आहे. काही वेळात मोठ्या प्रमाणात मोठ्या प्रमाणात लिव्हर आजाराचा आधार निश्चितपणे होऊ शकतो," म्हणजे ते.

चांगल्या लिव्हरसाठी चांगले आहार 

डॉ. आदर्श हे जोर देते, "आरोग्यदायी आहार खूपच महत्त्वाचे आहे. आमच्या आहारामध्ये पुरेसे शाकाहारी आणि फळे असावे. जरी सर्व शाकाहारी चांगले असतात परंतु हरीत पत्तेचे शाक असतात, तरीही पाककृती, ब्रोकोली इत्यादींसारख्या क्रूसिफेरस शाकाहारी चांगले आहेत. फळे, बेरी, अंगूठे इत्यादींमध्ये खूप उपयुक्त आहेत कारण ते अँटीऑक्सिडंट आणि विटामिन्समध्ये समृद्ध आहेत. जर आम्ही पेयांबद्दल बोलत असतो तर पाणी सर्वोत्तम पेय आहे. आम्ही कॉफी आणि चहाविषयी बोलत असल्यास ते सहाय्यक असतात कारण ते लिव्हरमध्ये फायब्रोसिस कमी करू शकतात. थंड एरेटेड ड्रिंक्स, सोडा आणि मद्यपान यासारख्या पेये कठोर क्रमांक आहेत. जंक फूड, फ्राईड फूड, स्नॅक्स जे ट्रान्स फॅटी ॲसिडमध्ये खूपच जास्त असतात आणि जे काही वेळात लिव्हरला नुकसान करू शकतात. मांसाहारी, मछली, जो ओमेगा3 फॅटी ॲसिडमध्ये समृद्ध आहे, हे चांगले आहेत. रेड मीटला प्रोत्साहित करू नये," सल्ला देते डॉ. आदर्श.


(अमृता प्रियाद्वारे संपादित)

 

 

 

योगदान दिले: डॉ. आदर्श सीके, कन्सल्टंट गॅस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट आणि हेपेटोलॉजिस्ट
टॅग : #World-Liver-Day-Awareness-Series #dradarshck #bgsgleneaglesglobalhospital #fattyliver #healthyliver #smitakumar #medicircle

लेखकाबद्दल


अमृता प्रिया

जीवनभराच्या शिक्षणाचा प्रेम मला या प्लॅटफॉर्मवर आणतो. तज्ञांकडून शिकण्यापेक्षा चांगले काहीच असू शकत नाही; तेव्हा वेलनेस आणि हेल्थ-केअरचे डोमेन. मी एक लेखक आहे ज्याने मागील दोन दशकांपासून वेगवेगळ्या माध्यमांचा शोध घेण्यास प्रेम केला आहे, ती पुस्तके, पत्रिका कॉलम, वृत्तपत्र लेख किंवा डिजिटल कंटेंटद्वारे कल्पनांचा अभिव्यक्ती असो. हा प्रकल्प अद्याप एक संतुष्ट मार्ग आहे जो मला मौल्यवान माहिती प्रसारित करण्याच्या कलाला तयार ठेवतो आणि या प्रक्रियेत सहकारी मानवी आणि स्वत:चे जीवन वाढवते. तुम्ही मला [email protected] वर लिहू शकता

संबंधित कथा

लोड होत आहे कृपया प्रतीक्षा करा...
-जाहिराती-


सध्याचा कल आहे

डॉ. रोहन पालशेतकर भारतातील मातृत्व मृत्यूदर आणि सुधारणांविषयी त्यांची अमूल्य अंतर्दृष्टी सामायिक करतात एप्रिल 29, 2021
गर्भनिरोधक सल्ला मिळविण्यासाठी कोणत्याही किरकोळ मुलींसाठी गैर-निर्णायक दृष्टीकोन स्वीकारणे हे डॉ. तीना त्रिवेदी, प्रसुतीशास्त्रज्ञ आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ यांना सूचित करतेएप्रिल 16, 2021
आजारांपैकी 80% मानसिक आहेत ज्याचा अर्थ असा की त्यांच्याकडे मनात मूळ असतात आणि ज्याठिकाणी होमिओपॅथी स्टेप्समध्ये असतात - यामुळे डॉ. संकेत धुरी, सल्लागार होमिओपॅथ या कारणाचे शोध घेऊन भौतिक आजारांचे निराकरण होते एप्रिल 14, 2021
हेल्थकेअर उद्योजकाचे भविष्यवादी दृष्टीकोन: श्यात्तो राहा, सीईओ आणि मायहेल्थकेअर संस्थापकएप्रिल 12, 2021
सहेर मेहदी, संस्थापक आणि मुख्य वैज्ञानिक हेल्थकेअरला अधिक इक्विटेबल आणि पोहोचण्यायोग्य बनविण्याच्या बाबतीत चर्चा करतातएप्रिल 10, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, नैदानिक मनोवैज्ञानिक यांनी स्पष्ट केलेल्या मुलांमधील ऑटिझमला संबोधित करण्यासाठी विविध प्रकारचे उपचारएप्रिल 09, 2021
डॉ. सुनील मेहरा, होमिओपॅथ सल्लागार म्हणून ॲलोपॅथिक आणि होमिओपॅथी औषधे एकत्र घेऊ नयेएप्रिल 08, 2021
होमिओपॅथी औषधांची आकर्षकता म्हणजे पारंपारिक औषधांसह ते घेता येऊ शकते - डॉ. श्रुती श्रीधर, कन्सल्टिंग होमिओपॅथ एप्रिल 08, 2021
विघटनकारी ओळख विकार आणि संबंधित संकल्पना डॉ. विनोद कुमार, मनोचिकित्सक आणि केंद्र (बंगळुरू) यांनी स्पष्ट केल्या आहेत एप्रिल 07, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट यांनी समजावली असलेली विघटनात्मक ओळख विकारएप्रिल 05, 2021
सेहत की बात, करिश्मा के साथ- एपिसोड 6 आरोग्यदायी आहार जे थायरॉईड रुग्णांना मदत करू शकते एप्रिल 03, 2021
कोकिलाबेन धीरुभाई अंबानी हॉस्पिटलमधील सल्लागार युरूनकोलॉजिस्ट आणि रोबोटिक सर्जन यांच्याद्वारे किडनी हेल्थवर महत्त्वपूर्ण मुद्देएप्रिल 01, 2021
डॉ. वैशाल केनिया, नेत्रचिकित्सक त्यांच्या प्रकार आणि गंभीरतेनुसार ग्लूकोमाच्या उपचारासाठी उपलब्ध असलेल्या विविध शक्यतांविषयी चर्चा करतातमार्च 30, 2021
लिम्फेडेमाच्या उपचारांमध्ये आहाराची कोणतीही निश्चित भूमिका नाही परंतु कॅलरी, नमक आणि दीर्घकाळ चेन फॅटी ॲसिड घेणे नियंत्रित करणे आवश्यक आहे डॉ. रमणी सीव्हीमार्च 30, 2021
डॉ. किरण चंद्र पात्रो, वरिष्ठ वृक्करोगतज्ज्ञ रेनल डिसफंक्शनच्या रुग्णांसाठी कायमस्वरुपी उपचार नसलेल्या अस्थायी प्रक्रियेबद्दल बोलत आहेमार्च 30, 2021
तीन नवीन क्रॉनिक किडनी आजारांपैकी दोन रुग्णांनी डायबिटीज किंवा हायपरटेन्शन माहिती असल्याचे आढळले आहेत डॉ. श्रीहर्ष हरिनाथमार्च 30, 2021
ग्लॉकोमा उपचार: औषधे किंवा शस्त्रक्रिया? डॉ. प्रणय कप्डिया, चेअरमन आणि मेडिकल डायरेक्टर ऑफ कपाडिया आय केअरकडून एक मौल्यवान सल्लामार्च 25, 2021
डॉ. श्रद्धा सातव, सल्लागार नेत्रचिकित्सक शिफारस करतात की 40 नंतर प्रत्येकाने नियमित अंतराने संपूर्ण नेत्र तपासणी करावीमार्च 25, 2021
बालपणाची मोटाई ही आजार नाही परंतु अत्यंत चांगली व्यवस्थापित होऊ शकतेमार्च 19, 2021
वर्ल्ड स्लीप डे - 19 मार्च 2021- वर्ल्ड स्लीप सोसायटीच्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार निरोगी स्लीपविषयी अधिक जाणून घ्या मार्च 19, 2021