खराब श्वास टाळण्यासाठी मौखिक स्वच्छतेचे महत्त्व (हॅलिटोसिस)

“खराब श्वास हे मुंहाच्या अप्रिय गंध आहे. योग्य मौखिक स्वच्छता राखणे खूपच महत्त्वाचे आहे."

त्रुटीयुक्त श्वास किंवा हालिटोसिस अप्रिय आणि निराशाजनक सामाजिक परिस्थिती असू शकते. खराब श्वास खराब मौखिक स्वच्छता किंवा कधीकधी कोणतीही वैद्यकीय आरोग्य स्थिती दर्शविते. काही सोप्या स्टेप्स मुख निगा सुधारण्यास आणि आमचे श्वास ताजेतवाने ठेवण्यास मदत करू शकतात. 

खराब श्वासासाठी कारणे आणि उपाय

खराब मौखिक स्वच्छता – मौखिक स्वच्छता खूपच महत्त्वाची आहे. जर आम्ही आमचे दांत योग्यरित्या ब्रश करत नसेल तर खाद्यपदार्थ आमच्या मुखांत राहतील आणि दातांवर एक परत तयार करतील. खराब मौखिक स्वच्छतेमुळे खराब श्वासाशी संबंधित कॅव्हिटी आणि गम रोगही होते. 

माऊथवॉशचा वापर खराब श्वास काढून टाकण्यासाठी मदत करते परंतु केवळ तात्पुरत्या आधारावर. योग्य ओरल केअर रुटीन हे यासापेक्ष सर्वोत्तम उपाय आहे. कोटिंग काढून टाकण्यासाठी नेहमीच टंग क्लीनरचा वापर करू शकतो जे सामान्यत: जीवावर बनवले जाते.  

गॅस्ट्रिक समस्या – कन्स्टिपेशन, अयोग्य पाचन, किंवा बॉवेल डिसऑर्डर ब्रीथच्या गंध वर देखील परिणाम करू शकतात. ॲसिड रिफ्लक्सच्या परिणामामुळे येणाऱ्या गंध देखील अडचणी येते.

या समस्येसाठी उपवास हे सर्वोत्तम उपाय आहे. तुमचे दांत दिवसातून दोनदा ब्रश करा आणि किमान एकदा फ्लॉस करा. 

स्वादिष्ट खाद्यपदार्थांचा वापर – प्याज आणि लहान यांसारख्या विशिष्ट खाद्यपदार्थ अन्न कण उत्पन्न करतात. जेव्हा हे घेतले जाते, तेव्हा ते तुमच्या श्वासाच्या गंध पर परिणाम करतात. 

या खाद्यपदार्थांना खाण्यानंतर ब्रश करणे काही विशिष्ट प्रकारे मदत करते परंतु पूर्णपणे उन्मूलन करत नाही. म्हणून, जेव्हा आम्ही सोशलायझ करत असतो तेव्हा हे खाद्यपदार्थ टाळणे चांगले आहे.

ड्राय माऊथ – सालिवा खाद्यपदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. जेव्हा आमच्या मुखांमध्ये लालाचा अभाव असतो तेव्हा स्वयंचलितपणे उद्भवते. हे कारण आमचे मुंह जगण्यावर अडकले आहे.

खराब श्वास टाळण्यासाठी ब्रश आणि फ्लॉस वारंवार फ्लॉस करा. तुम्ही शुगरलेस गम तपासू शकता किंवा शुगर फ्री हार्ड कॅन्डी तपासू शकता. 

सिगारेट आणि मद्यपान – त्यामुळे सिगारेट किंवा मद्य दोन्ही चुकीचे श्वास असतात आणि त्यामुळे गंभीर आरोग्य समस्या निर्माण होऊ शकते. ते गम टिश्यूला नुकसान करतात आणि त्यामुळे गम रोगही होऊ शकते. 

काउंटरवर उपलब्ध असलेले निकोटीन पिल्स तंबाकू मुक्त होण्यास मदत करू शकतात. काही प्रीस्क्रिप्शन औषधे आहेत जे तुम्हाला सिगारेट सोडण्यास मदत करतील. कोणत्याही गम आजारासाठी, तुम्ही दंतचिकित्सकालाही भेट देऊ शकता. 

उच्च शुगर फूड – शुगर आमच्या मुंहात उपस्थित बॅक्टेरियाला आकर्षित करते. त्यामुळे हॅलिटोसिस होते. 

कोणीतरी शुगर लेस गम तयार करू शकतो. गम सलाईवाच्या उत्पादनाला प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे प्लॅक, क्षयकारक आणि खराब श्वासासाठी आणखी मदत होते. 

औषधे आणि इतर अटी – जेव्हा शरीरात टूकले जातात, तेव्हा काही औषधे तुमच्या श्वासासाठी दुर्गंध उत्पन्न करू शकतात तेव्हा काही औषधे जारी करतात. काही औषधांमुळे त्यांच्या साईड इफेक्ट म्हणून ड्राय माऊथ होतात. यासाठी कोणताही उपचार नाही कारण औषधे घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. 

श्वसन संक्रमण, पोस्टनेजल ड्रिप, सायनस समस्या, किडनी आणि लिव्हर समस्या यासारख्या अनेक आरोग्य स्थितीमुळे खराब श्वास असू शकतो. काही कॅन्सर स्थिती खराब श्वास देखील वाढतात. 

आमच्या सातत्यपूर्ण प्रयत्नांशिवाय निरंतर खराब श्वास गंभीर आरोग्य समस्यांचा एक अद्भुत चिन्ह असू शकतो. अपॉईंटमेंट घेणे आणि डॉक्टरांना भेट देणे चांगले आहे. 

टॅग : #MyHealth #Medicircle #SmitaKumar #OralHygeine #badbreath #Halitosis

लेखकाबद्दल


रेणु गुप्ता

फार्मसीमधील बॅकग्राऊंडसह जे वैद्यकीय आरोग्य विज्ञान आहे जे रसायनशास्त्रासह वैद्यकीय विज्ञान जोडते, मला या क्षेत्रात सर्जनशीलता मिश्रित करण्याची इच्छा होती. मेडिसर्कल मला सायन्समध्ये माझे प्रशिक्षण आणि क्रिएटिव्हिटीमध्ये स्वारस्य लागू करण्याचा मार्ग प्रदान करते.

संबंधित कथा

लोड होत आहे कृपया प्रतीक्षा करा...
-जाहिराती-


सध्याचा कल आहे

डॉ. रोहन पालशेतकर भारतातील मातृत्व मृत्यूदर आणि सुधारणांविषयी त्यांची अमूल्य अंतर्दृष्टी सामायिक करतात एप्रिल 29, 2021
गर्भनिरोधक सल्ला मिळविण्यासाठी कोणत्याही किरकोळ मुलींसाठी गैर-निर्णायक दृष्टीकोन स्वीकारणे हे डॉ. तीना त्रिवेदी, प्रसुतीशास्त्रज्ञ आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ यांना सूचित करतेएप्रिल 16, 2021
आजारांपैकी 80% मानसिक आहेत ज्याचा अर्थ असा की त्यांच्याकडे मनात मूळ असतात आणि ज्याठिकाणी होमिओपॅथी स्टेप्समध्ये असतात - यामुळे डॉ. संकेत धुरी, सल्लागार होमिओपॅथ या कारणाचे शोध घेऊन भौतिक आजारांचे निराकरण होते एप्रिल 14, 2021
हेल्थकेअर उद्योजकाचे भविष्यवादी दृष्टीकोन: श्यात्तो राहा, सीईओ आणि मायहेल्थकेअर संस्थापकएप्रिल 12, 2021
सहेर मेहदी, संस्थापक आणि मुख्य वैज्ञानिक हेल्थकेअरला अधिक इक्विटेबल आणि पोहोचण्यायोग्य बनविण्याच्या बाबतीत चर्चा करतातएप्रिल 10, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, नैदानिक मनोवैज्ञानिक यांनी स्पष्ट केलेल्या मुलांमधील ऑटिझमला संबोधित करण्यासाठी विविध प्रकारचे उपचारएप्रिल 09, 2021
डॉ. सुनील मेहरा, होमिओपॅथ सल्लागार म्हणून ॲलोपॅथिक आणि होमिओपॅथी औषधे एकत्र घेऊ नयेएप्रिल 08, 2021
होमिओपॅथी औषधांची आकर्षकता म्हणजे पारंपारिक औषधांसह ते घेता येऊ शकते - डॉ. श्रुती श्रीधर, कन्सल्टिंग होमिओपॅथ एप्रिल 08, 2021
विघटनकारी ओळख विकार आणि संबंधित संकल्पना डॉ. विनोद कुमार, मनोचिकित्सक आणि केंद्र (बंगळुरू) यांनी स्पष्ट केल्या आहेत एप्रिल 07, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट यांनी समजावली असलेली विघटनात्मक ओळख विकारएप्रिल 05, 2021
सेहत की बात, करिश्मा के साथ- एपिसोड 6 आरोग्यदायी आहार जे थायरॉईड रुग्णांना मदत करू शकते एप्रिल 03, 2021
कोकिलाबेन धीरुभाई अंबानी हॉस्पिटलमधील सल्लागार युरूनकोलॉजिस्ट आणि रोबोटिक सर्जन यांच्याद्वारे किडनी हेल्थवर महत्त्वपूर्ण मुद्देएप्रिल 01, 2021
डॉ. वैशाल केनिया, नेत्रचिकित्सक त्यांच्या प्रकार आणि गंभीरतेनुसार ग्लूकोमाच्या उपचारासाठी उपलब्ध असलेल्या विविध शक्यतांविषयी चर्चा करतातमार्च 30, 2021
लिम्फेडेमाच्या उपचारांमध्ये आहाराची कोणतीही निश्चित भूमिका नाही परंतु कॅलरी, नमक आणि दीर्घकाळ चेन फॅटी ॲसिड घेणे नियंत्रित करणे आवश्यक आहे डॉ. रमणी सीव्हीमार्च 30, 2021
डॉ. किरण चंद्र पात्रो, वरिष्ठ वृक्करोगतज्ज्ञ रेनल डिसफंक्शनच्या रुग्णांसाठी कायमस्वरुपी उपचार नसलेल्या अस्थायी प्रक्रियेबद्दल बोलत आहेमार्च 30, 2021
तीन नवीन क्रॉनिक किडनी आजारांपैकी दोन रुग्णांनी डायबिटीज किंवा हायपरटेन्शन माहिती असल्याचे आढळले आहेत डॉ. श्रीहर्ष हरिनाथमार्च 30, 2021
ग्लॉकोमा उपचार: औषधे किंवा शस्त्रक्रिया? डॉ. प्रणय कप्डिया, चेअरमन आणि मेडिकल डायरेक्टर ऑफ कपाडिया आय केअरकडून एक मौल्यवान सल्लामार्च 25, 2021
डॉ. श्रद्धा सातव, सल्लागार नेत्रचिकित्सक शिफारस करतात की 40 नंतर प्रत्येकाने नियमित अंतराने संपूर्ण नेत्र तपासणी करावीमार्च 25, 2021
बालपणाची मोटाई ही आजार नाही परंतु अत्यंत चांगली व्यवस्थापित होऊ शकतेमार्च 19, 2021
वर्ल्ड स्लीप डे - 19 मार्च 2021- वर्ल्ड स्लीप सोसायटीच्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार निरोगी स्लीपविषयी अधिक जाणून घ्या मार्च 19, 2021