योग्य वेळी नारियल पाण्याचे महत्त्व जाणून घ्या

“नारियल पाणी हे व्हिटॅमिन, पोषक तत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडंटपासून भरलेले आहे. हे नैसर्गिक रिफ्रेश करणारे ड्रिंक आहे ज्यामध्ये आमच्या इम्युन सिस्टीमला वाढविण्याची क्षमता आहे”

नारियल आणि नारियल दोन्ही पाण्याचे असंख्य फायदे आहेत. कच्चा हरित नारियल खाली असल्यास किंवा नारियल पाणी मद्यपान झाला असेल तर दोन्ही प्रकरणांमध्ये फायदा होईल याची खात्री आहे. नारियल पाण्यातील मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी, फायबर आणि मिनरल्स आढळल्या आहेत. त्यामध्ये 94% पाणी आहे जे शरीरासाठी तसेच त्वचेसाठी खूपच चांगले आहे. तज्ञांना नारियल पाण्याचे नाव आकर्षक पेय दिले आहे. ते त्वरित तुमच्या शरीरात ऊर्जा रिस्टोर करते. ज्यांना आरोग्याची विशेष काळजी घेण्याची इच्छा आहे ते देखील मदत करते. किडनी, मेटाबॉलिक प्रक्रिया आणि इतर आजारांमध्ये नारियल पाणी खूपच प्रभावी आहे. त्याची प्राईम फीचर ही कमी कॅलरी आहे. यामध्ये पोटेशियमसारख्या नैसर्गिक एन्झाईम्स आणि मिनरल्स आहेत ज्यामुळे ते सुपर ड्रिंक होते. नारियल पाणी पिण्याची कोणतीही सर्वोत्तम वेळ नाही, तुम्ही दिवस आणि रात्री कधीही ते पेय करू शकता. दिवसाच्या कोणत्याही वेळी मद्यपान करण्याचे स्वत:चे फायदे आहेत, परंतु योग्य वेळी मद्यपान करण्यामुळे लाभ दुप्पट होतात.

ड्रिंकिंग कोकोनट वॉटर इन मॉर्निंग

सकाळी रिक्त पेटवर नारियल पाणी पिण्यामुळे अनेक प्रकारे मदत होऊ शकते. नारियल पाण्यात उपस्थित लॉरिक ॲसिडची रक्कम रोगप्रतिकार, चयापचय आणि वजन कमी करण्यात खूपच चांगली सिद्ध झाली आहे. 

गर्भवती महिलांना निर्जलीकरण आणि कन्स्टिपेशनशी लढण्यासाठी नारियल पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

यामुळे ॲसिडिटी आणि पेट जलद होण्यासही मदत होते. यामुळे आंतरिक कृमि देखील मारतात ज्यामुळे पाचन सुधारतात.

नारियल पाणी हे नैसर्गिक पेय आहे आणि व्यायाम करण्यापूर्वी किंवा नंतर घेतल्यास हे उपयुक्त आहे. व्यायाम करण्यापूर्वी ते तुमच्या शरीराला हायड्रेटेड ठेवण्यास आणि ऊर्जा वाढविण्यास मदत करते, परंतु व्यायामानंतर, नारियल पाणी इलेक्ट्रोलाईट रिप्लेनिशर म्हणून कार्य करते. 

नारियल पाणी मद्यपान करण्यास मदत करते. 

जेवणापूर्वी नारियल पाणी पिण्यामुळे तुम्हाला पूर्ण होते जे तुम्हाला अतिशय प्रतिबंधित करते. नारियल पाण्यात उपलब्ध असलेल्या कॅलरीची कमी रक्कम पाचन प्रणाली सुधारण्यास मदत करते. 

नारियल पाण्याचा नियमित वापर तुमच्या शरीरात इलेक्ट्रोलाईट नियंत्रण राखतो आणि त्यामुळे तुमचा रक्तचाप नियंत्रणात ठेवतो. 

नारियल पाणी डाययुरेटिक म्हणून कार्य करते, पेशाच्या प्रवाहाला प्रोत्साहन देते, ज्यांच्याकडे कोणत्याही मूत्रमार्गातील समस्या आहेत त्यांना हे खूपच उपयुक्त आहे. नारियल पाणी पिण्यामुळे किडनीच्या पत्थरांचे विखंडन होण्यासही मदत होते, ज्यामुळे त्यांना मूत्रमार्फत पास करणे सोपे होते.

नारियल पाण्याबद्दल सर्वात आश्चर्यकारक गोष्टींपैकी एक म्हणजे हे मानव प्लाझ्मा सारखा आहे आणि जर अंतर्गत प्रशासन केले तर मानव शरीराला त्वरित रिहायड्रेट करण्यासाठी आपत्कालीन परिस्थितीत वापरले जाऊ शकते.

बेडपूर्वी नारियल पाणी

मानसिक तणावाशी लढण्यासाठी आणि मन सोडविण्यासाठी नारियल पाण्याला सर्वोत्तम पेय मानले जाते. 

बेडटाइमवर नारियल पाणी तुमच्या टॉक्सिन फ्लश करण्यासाठी काम करते. त्यामुळे चमकदार आरोग्यदायी त्वचा मिळवा.

 मुलांसाठी

नारियल पाणी बालक आणि बालक हायड्रेटेड ठेवते. आम्ही 6 महिने आणि त्यापेक्षा अधिकच्या मुलांना नारियल पाणी देऊ शकतो. नारियल पाण्याचे आरोग्य लाभ मुलांना दिल्यास प्रौढ व्यक्तींच्या सारखेच आहेत.

टॅग : #Myhealth #benefitsofcoconutwater #Goodforpregnantladies #Goodforskin #coconutwaterfortoddlers #medicircle #Smitakumar

लेखकाबद्दल


रेणु गुप्ता

फार्मसीमधील बॅकग्राऊंडसह जे वैद्यकीय आरोग्य विज्ञान आहे जे रसायनशास्त्रासह वैद्यकीय विज्ञान जोडते, मला या क्षेत्रात सर्जनशीलता मिश्रित करण्याची इच्छा होती. मेडिसर्कल मला सायन्समध्ये माझे प्रशिक्षण आणि क्रिएटिव्हिटीमध्ये स्वारस्य लागू करण्याचा मार्ग प्रदान करते.

संबंधित कथा

लोड होत आहे कृपया प्रतीक्षा करा...
-जाहिराती-


सध्याचा कल आहे

प्रधानमंत्री आज देशाला संबोधित करते, मोफत लसीकरणांची घोषणा करतेजून 07, 2021
इनहेलर्स अस्थमा चा उपचार करण्यासाठी सर्वोत्तम का आहेत, डॉ. अनिल सिंगल यांनी चांगले स्पष्ट केले आहेतमे 12, 2021
डॉ. रोहन पालशेतकर भारतातील मातृत्व मृत्यूदर आणि सुधारणांविषयी त्यांची अमूल्य अंतर्दृष्टी सामायिक करतात एप्रिल 29, 2021
गर्भनिरोधक सल्ला मिळविण्यासाठी कोणत्याही किरकोळ मुलींसाठी गैर-निर्णायक दृष्टीकोन स्वीकारणे हे डॉ. तीना त्रिवेदी, प्रसुतीशास्त्रज्ञ आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ यांना सूचित करतेएप्रिल 16, 2021
आजारांपैकी 80% मानसिक आहेत ज्याचा अर्थ असा की त्यांच्याकडे मनात मूळ असतात आणि ज्याठिकाणी होमिओपॅथी स्टेप्समध्ये असतात - यामुळे डॉ. संकेत धुरी, सल्लागार होमिओपॅथ या कारणाचे शोध घेऊन भौतिक आजारांचे निराकरण होते एप्रिल 14, 2021
हेल्थकेअर उद्योजकाचे भविष्यवादी दृष्टीकोन: श्यात्तो राहा, सीईओ आणि मायहेल्थकेअर संस्थापकएप्रिल 12, 2021
सहेर मेहदी, संस्थापक आणि मुख्य वैज्ञानिक हेल्थकेअरला अधिक इक्विटेबल आणि पोहोचण्यायोग्य बनविण्याच्या बाबतीत चर्चा करतातएप्रिल 10, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, नैदानिक मनोवैज्ञानिक यांनी स्पष्ट केलेल्या मुलांमधील ऑटिझमला संबोधित करण्यासाठी विविध प्रकारचे उपचारएप्रिल 09, 2021
डॉ. सुनील मेहरा, होमिओपॅथ सल्लागार म्हणून ॲलोपॅथिक आणि होमिओपॅथी औषधे एकत्र घेऊ नयेएप्रिल 08, 2021
होमिओपॅथी औषधांची आकर्षकता म्हणजे पारंपारिक औषधांसह ते घेता येऊ शकते - डॉ. श्रुती श्रीधर, कन्सल्टिंग होमिओपॅथ एप्रिल 08, 2021
विघटनकारी ओळख विकार आणि संबंधित संकल्पना डॉ. विनोद कुमार, मनोचिकित्सक आणि केंद्र (बंगळुरू) यांनी स्पष्ट केल्या आहेत एप्रिल 07, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट यांनी समजावली असलेली विघटनात्मक ओळख विकारएप्रिल 05, 2021
सेहत की बात, करिश्मा के साथ- एपिसोड 6 आरोग्यदायी आहार जे थायरॉईड रुग्णांना मदत करू शकते एप्रिल 03, 2021
कोकिलाबेन धीरुभाई अंबानी हॉस्पिटलमधील सल्लागार युरूनकोलॉजिस्ट आणि रोबोटिक सर्जन यांच्याद्वारे किडनी हेल्थवर महत्त्वपूर्ण मुद्देएप्रिल 01, 2021
डॉ. वैशाल केनिया, नेत्रचिकित्सक त्यांच्या प्रकार आणि गंभीरतेनुसार ग्लूकोमाच्या उपचारासाठी उपलब्ध असलेल्या विविध शक्यतांविषयी चर्चा करतातमार्च 30, 2021
लिम्फेडेमाच्या उपचारांमध्ये आहाराची कोणतीही निश्चित भूमिका नाही परंतु कॅलरी, नमक आणि दीर्घकाळ चेन फॅटी ॲसिड घेणे नियंत्रित करणे आवश्यक आहे डॉ. रमणी सीव्हीमार्च 30, 2021
डॉ. किरण चंद्र पात्रो, वरिष्ठ वृक्करोगतज्ज्ञ रेनल डिसफंक्शनच्या रुग्णांसाठी कायमस्वरुपी उपचार नसलेल्या अस्थायी प्रक्रियेबद्दल बोलत आहेमार्च 30, 2021
तीन नवीन क्रॉनिक किडनी आजारांपैकी दोन रुग्णांनी डायबिटीज किंवा हायपरटेन्शन माहिती असल्याचे आढळले आहेत डॉ. श्रीहर्ष हरिनाथमार्च 30, 2021
ग्लॉकोमा उपचार: औषधे किंवा शस्त्रक्रिया? डॉ. प्रणय कप्डिया, चेअरमन आणि मेडिकल डायरेक्टर ऑफ कपाडिया आय केअरकडून एक मौल्यवान सल्लामार्च 25, 2021
डॉ. श्रद्धा सातव, सल्लागार नेत्रचिकित्सक शिफारस करतात की 40 नंतर प्रत्येकाने नियमित अंतराने संपूर्ण नेत्र तपासणी करावीमार्च 25, 2021