उबदार पाणी सिप करणे, सकाळी पहिली गोष्ट पाचण्यासाठी चांगली आहे

एक उबदार पाण्यात सुरू असलेले पहिले गोष्ट पाचण्यासाठी चांगले आहे
“लेमनसह ल्यूकवॉर्म वॉटर ड्रिंक करा, सकाळी पहिले गोष्ट. डिटॉक्स करण्याचा आणि तुमच्या शरीराला मूलभूत करण्याचा हा चांगला मार्ग आहे”

जागतिक कोरोना व्हायरस महामारीच्या वेळी, प्रत्येक दिवशी उबदार पाणी पिण्यामुळे योग्य इलेक्ट्रोलाईट बॅलन्स राखण्यास मदत होते आणि शरीरात उपलब्ध असलेल्या प्रदूषकांना स्पष्ट करते. दिवसभरात उबदार पाणी असल्यामुळे फ्लू-सारख्या लक्षणांच्या बाबतीत चेस्ट आणि नाकच्या अंतरावर उपचार करण्यास मदत होते. उबदार पाणी पिण्यास एक उत्तम इम्युनिटी बूस्टर आहे.

आमच्या ग्रहातील जवळपास 70% पाण्याची रचना केली आहे. कोणत्याही वैयक्तिक संस्थेच्या जवळपास 70% पाण्याची रचना केली जाते. स्वतःच आमच्या शरीरांमध्ये आणि संपूर्ण जगाला पाण्याचे महत्त्व सांगते. आमच्या शरीराच्या कल्याण मध्ये पाणी महत्त्वाची भूमिका बजावते. आयुष्य टिकून ठेवण्यासाठी "जल ही जीवन है" हे अत्यंत महत्त्वाचे संसाधन आहे. प्रत्येक दिवशी रिक्त पेटवर उबदार पाणी पिणे खूपच फायदेशीर आहे. 

केवळ पेय पाणी हे उपाय नाही, त्यात असणे महत्त्वाचे आहे योग्यरित्या:

प्रत्येक सकाळी जेव्हा तुम्ही जागरुक होता - यामुळे अनपेक्षित कचरा साहित्याला दुरुस्त करता येईल आणि उत्सव जलद होईल.

स्नान केल्यानंतर पाण्याचे पाणी - स्नान केल्यानंतर, उबदार पाणी पिण्यामुळे तुमच्या शरीराचे हरवलेले पाणी पुन्हा भरण्यास मदत होते.

जेवणानंतर 2 तासानंतर पेयजल

प्रति दिवस 2 लिटर पाणी मद्यपान करा - आवश्यक पाण्याची रक्कम हानीकारक नाही परंतु त्यापैकी खूप सारे पिण्यामुळे चयापचय कमी होऊ शकते.

बेडच्या 2 तासांपूर्वी पेय पाणी.

लाभ –

  • रक्त परिसंचरण सुधारणे आणि निरोगी तंत्रज्ञान प्रणालीला प्रोत्साहन देणे - उबदार पाणी तंत्रिका प्रणालीच्या सभोवतालच्या वसाला कमी करते, अशा प्रकारे ते निरोगी ठेवते.
  • नाक आणि गळा - फ्लू-सारख्या लक्षणांच्या बाबतीत, उबदार पाणी पिणे ही सर्वोत्तम घरगुती उपचार आहे. हे श्वसनाच्या ट्रॅक्टचे म्युकस साफ करू शकते.
  • बीपी कमी करा - प्रत्येक सकाळी उबदार पाणी पिण्यामुळे आमच्या शरीरांमध्ये नमक उत्तेजन वाढते. रक्त डायल्यूट करते आणि हायपरटेन्शनला रोखते.
  • क्लीन-अप इंटेस्टिन - पाचन सुधारते आणि फूड डिकम्पोझिशनची प्रक्रिया जलद करते.
  • आमच्या पेटसाठी चांगले - उबदार पाण्याचे GI ट्रॅक्टमधील पाचक एन्झाईमवर महत्त्वपूर्ण परिणाम आहे. त्यामुळे आर्द्रता आणि पोषक अवशोषणाचे नियमन करून पाचन सुधारणे.
  • कष्ट सुलभ करा - पेटच्या क्रॅम्पला आराम देऊन सिरदर्शन आणि पेटच्या बाबतीत राहत मिळवणे ही सर्वोत्तम औषध आहे.
  • खराब कमी करण्यासाठी मदत करते - हे शरीरातील पाण्याची कमी असल्याने आहे. उबदार पाणी पिण्यामुळे आंतरिक गतिशीलता वाढते, त्यामुळे दोषपूर्ण प्रक्रिया सुधारते.
  • स्लीपिंग क्वालिटी सुधारते - उबदार पाणी पिण्यामुळे आमचे शरीर आणि तंत्रिका शिथिल होते आणि निद्राची गुणवत्ता सुधारते.
  • वयाची रोख – उबदार पाणी पिण्यामुळे रक्त परिसंचलनाला प्रोत्साहन मिळते, जीआयची गतिशीलता वाढते आणि आमच्या शरीरामधून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते.
  • तुमच्या केसांना मजबूत करते - केसांच्या मूळाच्या स्नायूला उत्तेजित करते. ड्राय स्कॅल्पला प्रतिबंधित करते आणि डॅन्ड्रफ कमी करते. त्यामुळे तुमचे केस जलद होते.

लेमन ज्यूससह उबदार पाणी पिण्यामुळे पीएच शिल्लक राखण्यास मदत होते. लेमन हा विटामिन सी, कॅल्शियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मॅग्नीशियमचा चांगला स्त्रोत आहे, हे शुद्ध करणारे एजंट म्हणूनही कार्य करते. संपूर्ण वर्षात लुकवॉर्म पाणी पिणे, ते उन्हाळी असो किंवा हिवाळी तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असेल. हे पर्यावरणातील खराब जलवायु बदल करण्यास आणि शरीराला फिट ठेवण्यास मदत करते.

टॅग : #medicircle #smitakumar #lukewarmwater #digestion #detoxify

लेखकाबद्दल


रेणु गुप्ता

फार्मसीमधील बॅकग्राऊंडसह जे वैद्यकीय आरोग्य विज्ञान आहे जे रसायनशास्त्रासह वैद्यकीय विज्ञान जोडते, मला या क्षेत्रात सर्जनशीलता मिश्रित करण्याची इच्छा होती. मेडिसर्कल मला सायन्समध्ये माझे प्रशिक्षण आणि क्रिएटिव्हिटीमध्ये स्वारस्य लागू करण्याचा मार्ग प्रदान करते.

संबंधित कथा

लोड होत आहे कृपया प्रतीक्षा करा...
-जाहिराती-


सध्याचा कल आहे

डॉ. रोहन पालशेतकर भारतातील मातृत्व मृत्यूदर आणि सुधारणांविषयी त्यांची अमूल्य अंतर्दृष्टी सामायिक करतात एप्रिल 29, 2021
गर्भनिरोधक सल्ला मिळविण्यासाठी कोणत्याही किरकोळ मुलींसाठी गैर-निर्णायक दृष्टीकोन स्वीकारणे हे डॉ. तीना त्रिवेदी, प्रसुतीशास्त्रज्ञ आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ यांना सूचित करतेएप्रिल 16, 2021
आजारांपैकी 80% मानसिक आहेत ज्याचा अर्थ असा की त्यांच्याकडे मनात मूळ असतात आणि ज्याठिकाणी होमिओपॅथी स्टेप्समध्ये असतात - यामुळे डॉ. संकेत धुरी, सल्लागार होमिओपॅथ या कारणाचे शोध घेऊन भौतिक आजारांचे निराकरण होते एप्रिल 14, 2021
हेल्थकेअर उद्योजकाचे भविष्यवादी दृष्टीकोन: श्यात्तो राहा, सीईओ आणि मायहेल्थकेअर संस्थापकएप्रिल 12, 2021
सहेर मेहदी, संस्थापक आणि मुख्य वैज्ञानिक हेल्थकेअरला अधिक इक्विटेबल आणि पोहोचण्यायोग्य बनविण्याच्या बाबतीत चर्चा करतातएप्रिल 10, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, नैदानिक मनोवैज्ञानिक यांनी स्पष्ट केलेल्या मुलांमधील ऑटिझमला संबोधित करण्यासाठी विविध प्रकारचे उपचारएप्रिल 09, 2021
डॉ. सुनील मेहरा, होमिओपॅथ सल्लागार म्हणून ॲलोपॅथिक आणि होमिओपॅथी औषधे एकत्र घेऊ नयेएप्रिल 08, 2021
होमिओपॅथी औषधांची आकर्षकता म्हणजे पारंपारिक औषधांसह ते घेता येऊ शकते - डॉ. श्रुती श्रीधर, कन्सल्टिंग होमिओपॅथ एप्रिल 08, 2021
विघटनकारी ओळख विकार आणि संबंधित संकल्पना डॉ. विनोद कुमार, मनोचिकित्सक आणि केंद्र (बंगळुरू) यांनी स्पष्ट केल्या आहेत एप्रिल 07, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट यांनी समजावली असलेली विघटनात्मक ओळख विकारएप्रिल 05, 2021
सेहत की बात, करिश्मा के साथ- एपिसोड 6 आरोग्यदायी आहार जे थायरॉईड रुग्णांना मदत करू शकते एप्रिल 03, 2021
कोकिलाबेन धीरुभाई अंबानी हॉस्पिटलमधील सल्लागार युरूनकोलॉजिस्ट आणि रोबोटिक सर्जन यांच्याद्वारे किडनी हेल्थवर महत्त्वपूर्ण मुद्देएप्रिल 01, 2021
डॉ. वैशाल केनिया, नेत्रचिकित्सक त्यांच्या प्रकार आणि गंभीरतेनुसार ग्लूकोमाच्या उपचारासाठी उपलब्ध असलेल्या विविध शक्यतांविषयी चर्चा करतातमार्च 30, 2021
लिम्फेडेमाच्या उपचारांमध्ये आहाराची कोणतीही निश्चित भूमिका नाही परंतु कॅलरी, नमक आणि दीर्घकाळ चेन फॅटी ॲसिड घेणे नियंत्रित करणे आवश्यक आहे डॉ. रमणी सीव्हीमार्च 30, 2021
डॉ. किरण चंद्र पात्रो, वरिष्ठ वृक्करोगतज्ज्ञ रेनल डिसफंक्शनच्या रुग्णांसाठी कायमस्वरुपी उपचार नसलेल्या अस्थायी प्रक्रियेबद्दल बोलत आहेमार्च 30, 2021
तीन नवीन क्रॉनिक किडनी आजारांपैकी दोन रुग्णांनी डायबिटीज किंवा हायपरटेन्शन माहिती असल्याचे आढळले आहेत डॉ. श्रीहर्ष हरिनाथमार्च 30, 2021
ग्लॉकोमा उपचार: औषधे किंवा शस्त्रक्रिया? डॉ. प्रणय कप्डिया, चेअरमन आणि मेडिकल डायरेक्टर ऑफ कपाडिया आय केअरकडून एक मौल्यवान सल्लामार्च 25, 2021
डॉ. श्रद्धा सातव, सल्लागार नेत्रचिकित्सक शिफारस करतात की 40 नंतर प्रत्येकाने नियमित अंतराने संपूर्ण नेत्र तपासणी करावीमार्च 25, 2021
बालपणाची मोटाई ही आजार नाही परंतु अत्यंत चांगली व्यवस्थापित होऊ शकतेमार्च 19, 2021
वर्ल्ड स्लीप डे - 19 मार्च 2021- वर्ल्ड स्लीप सोसायटीच्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार निरोगी स्लीपविषयी अधिक जाणून घ्या मार्च 19, 2021