थायरॉईड इनसाईट्स विथ लाईफस्टाईल परस्पेक्टिव्ह बाय डॉ. अक्षत चढा

डॉ. अक्षत चढा हायरॉईड ग्लँड आणि हायपोथायरॉयडिझम म्हणजे ओव्हरव्ह्यू प्रदान करते. थायरॉईड संबंधित आजार समाजात किती प्रचलित आहेत आणि थायरॉईड व्यवस्थापनात चांगली जीवनशैली केवळ उत्तम जीवनशैली मदत करू शकत नाही तर व्यक्ती Covid सारख्या सर्व आजारांशी आणि व्हायरसशी लढवू शकतो याविषयी त्यांनी सांगितले आहे.

थायरॉईड हा एक महत्त्वाचा ग्लँड आहे आणि या ग्लँडमध्ये समस्या आपल्या विचारापेक्षा अधिक सामान्य असू शकते. भारतातील दशलक्ष लोक थायरॉईड आजारांपासून ग्रस्त आहेत. आजार कोणालाही कधीही प्रभावित करू शकते. हायपरथायरॉयडिझमच्या तुलनेत हायपोथायरॉइडिझम अधिक सामान्य आहे. थायरॉईड विकारांविषयी जागरूकता वाढविण्यासाठी, मेडिसर्कल प्रख्यात डॉक्टरांशी बोलत आहे जेणेकरून लोक तज्ज्ञांच्या अंतर्दृष्टी आणि सल्ल्यासह या स्थितीचे व्यवस्थापन करण्यास सक्षम असतील.

डॉ. अक्षत चढा हा आरोग्यसेवा व्यवस्थापनामध्ये एमबीएसह एक सामान्य चिकित्सक आहे ज्यात जीवनशैलीच्या औषधांमध्ये कौशल्य आहे. डॉक्टर म्हणून, त्यांनी थायरॉईड, मधुमेह, पीसीओडी आणि मोटापेवर विशेष जोर देण्यासह जीवनशैली आणि आजार व्यवस्थापनाच्या क्षेत्रात व्यापक काम केले आहे.

थायरॉईड ग्लँड आणि हायपोथायरॉयडिझम म्हणजे काय हे समजून घ्या

डॉ. अक्षत स्पष्ट करते, "थायरॉईड हा एक ग्लँड आहे जो गळाच्या आधारावर आधारित आहे आणि पिट्युटरी ग्रंथि म्हणजे अन्य मुख्य ग्रंथि आहे, जे मस्तीमध्ये आहे. त्यामुळे, जेव्हा आम्ही थायरॉईडच्या हॉर्मोनबद्दल बोलतो, तेव्हा आमच्याकडे दोन हार्मोन आहेत जे टी3 (त्रिओडोथायरोनाईन) आणि टी4 (थायरॉक्सिन) आहेत, जे थायरॉईड ग्रंथिद्वारे गोपनीय आहे आणि टीएसएच (थायरॉइड-स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोन), जे मस्तीमध्ये असलेल्या पिट्युटरी ग्लँडपासून स्रावित आहे. त्यामुळे, पिट्युटरी ग्लँड आणि थायरॉईड ग्लँड एकमेकांसोबत काम करतात आणि त्याचप्रमाणेच थायरॉईड हॉर्मोन नियमित करतात. 

अंडरॲक्टिव्ह थायरॉइड हायपोथायरॉइडिझम म्हणून ओव्हरॲक्टिव्ह थायरॉइड म्हणून ओव्हरॲक्टिव्ह थायरॉइड म्हणून संदर्भित केले जाते. पिट्युटरी ग्लँडमुळे हायपर किंवा हायपोथायरॉइडिझम होऊ शकतो हे खूपच दुर्मिळ असू शकते. 40-50 वर्षांपूर्वी, हायपोथायरॉइडिझमचे मूलभूत कारण आयोडीन कमी होते. परंतु आता व्हाईट सॉल्टमध्ये आयोडीनमुळे ही कमी कमी झाली आहे.

त्यामुळे, आज जेव्हा आम्ही हायपोथायरॉयडिझमच्या कारणांबद्दल बोलत असतो, तेव्हा सर्वात सामान्य कारण ज्याचा आम्ही शोध घेत आहोत आणि त्याबद्दल बोलत आहोत हे ऑटोइम्यून थायरॉइडिटिस, प्रमुखपणे हाशिमोटो थायरॉइडिटिस म्हणतात. त्यामुळे, हाशिमोटो म्हणजे काय? ऑटोइम्युन थायरॉइडिटिस म्हणजे काय? ऑटोइम्युनिटी ही एक अटी आहे जिथे शरीर स्वत:च्या थायरॉईड ग्लँडवर आक्रमण करण्यास सुरुवात करते. या परिस्थितीत, शरीर आक्रमण करत असल्यामुळे थायरॉईड सक्रिय होते. तथापि, हायपोथायरॉइडिझम अद्याप अन्य ऑटो ऑटोइम्युन स्थिती जसे की रुमॅटॉईड आर्थरायटिस आणि जोग्रेन्स सिंड्रोम यासारख्या अन्य स्वयंचलित स्थिती असू शकत नाही कारण ते सहजपणे व्यवस्थापित करण्यायोग्य स्थिती आहे.

हायपोथायरॉयडिझममध्ये देखील कुटुंबाचा इतिहास आहे जे खूपच सामान्य आहे आणि हे समजणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे की पुरुषांपेक्षा महिलांमध्ये अटी कमीतकमी पाच वेळा अधिक सामान्य आहे. दीर्घकालीन कालावधीमध्ये वापरल्यास काही औषधे हायपोथायरॉयडिझम होऊ शकतात असे इतर कारणे आहेत. त्यानंतर, शस्त्रक्रिया किंवा रेडिओॲक्टिव्ह आयोडीनसारख्या काही घटक आहेत ज्यामुळे अंततः हायपोथायरॉयडिझम होऊ शकतात. केमो ऑफ हेड आणि नेक कॅन्सर आणि इम्युनोथेरपीसाठी विकिरण यासारख्या काही घटक आहेत, ज्यामुळे डा. अक्षतला सूचित करतो.

तुमच्या थायरॉईड आरोग्यावर जीवनशैलीचा प्रमुख परिणाम आहे

डॉ. अक्षत यांनी सांगितले आहे, "तुमच्या सर्व सवय एकत्रित केले आहेत जे तुमची जीवनशैली निर्माण करते. तुमचा थायरॉईड एक मेटाबॉलिक ग्लँड आहे. तुम्ही खाणारे अन्न किती जलदपणे तुमच्या चयापचयावर अवलंबून असते आणि ऊर्जामध्ये निर्मित होते. आम्ही नेहमीच सांगतो की व्यक्ती त्यांच्या चयापचयामुळे वजन टाकण्याचा प्रयत्न करतो. त्यामुळे, जेव्हा आम्ही थायरॉईडबद्दल बोलतो, मेटाबॉलिक ग्लँड असल्यास, जर तुम्हाला त्यास सपोर्ट करायचे असेल तर पुरेशी व्यायाम, चांगला सोने चालना इ. तुमच्या मेटाबोलिझम बदलण्यास मदत करण्यात एक प्रमुख भूमिका बजावू शकतो. आम्हाला तणाव स्तराची काळजी घेणे आवश्यक आहे. जर आम्ही नकारात्मक आहोत आणि जर आम्हाला तणाव झाला तर आम्हाला काही करणे आवश्यक नाही. आम्ही चांगले सोऊ शकत नाही. पुढील दिवशी आम्हाला योग्य ऊर्जा मिळत नाही आणि आम्हाला त्रासदायक वाटते. त्यामुळे, जेव्हा आम्ही हे योग्यरित्या करीत नाही, तेव्हा आम्ही काय करीत आहोत? आम्ही आरामदायी खाद्यपदार्थ, शगरी खाद्यपदार्थ यासारख्या गोष्टींशी संपर्क साधू, ज्यामुळे थायरॉईडला मेटाबॉलिझमसाठी भरपाई देण्याचा प्रयत्न करीत आहे आणि शेवटी, तुम्हाला लक्षात येत आहे की थायरॉईड-स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोन प्रभावित होत आहे जे थायरॉईड आरोग्यावर परिणाम करते.” 

डॉ. अक्षत यापुढे म्हणतात, "जेव्हा आम्ही खाद्यपदार्थांबद्दल बोलतो, तेव्हा झिंक, सेलीनियम आणि एल-टायरोसिन सारख्या खनिज आणि पोषक तत्त्वे आहेत. हे सर्व अंडरॅक्टिव्ह थायरॉईडवर परिणाम करतात. तथापि, तुम्हाला या सप्लिमेंटचा वापर करण्याची आवश्यकता असू शकते किंवा नाही. मी स्वयं-सप्लीमेंटेशनवर विश्वास ठेवत नाही. नट्स आणि बीज आणि कदाचित थोड्याफार व्हीटग्रास, ग्रीन लीफी व्हेजिटेबल्स, मॅग्नीशियम थायरॉईड हेल्थमध्ये प्रमुख भूमिका निभावू शकतात. पुरेसे प्रोटीन, पुरेसे फायबर आणि कार्बोहायड्रेट्सचा संतुलित आहार असावा. तुम्हाला कार्बोहायड्रेट्स पूर्णपणे काढून टाकण्याची गरज नाही आणि त्यामध्ये कोणतेही मोठ्या आहार नसावे. जर हे गोष्टी वेळेनुसार खाण्यास आणि योग्य मार्ग खाण्यास एकत्र येतील तर ते मदत करेल. तुमची अंगठी निरोगी असल्याची खात्री करा आणि ॲसिडिटी, कन्स्टिपेशन, अपच यासारखे काहीही नाही कारण त्यामुळे तुम्ही चांगले पचन करीत नाही आणि ते अखेरीस मेटाबोलिझमवर येईल. आरोग्याची काळजी घेणे, पाण्याची देखभाल करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे, 100% हे तुमची जीवनशैली आहे जी तुमच्या थायरॉईड आरोग्यात मोठी भूमिका बजावते." म्हणतात डॉ. अक्षत.

लाखो लोकांना थायरॉईड समस्या आहे

डॉ. अक्षत, "हायपोथायरॉइडिझम जवळपास 10 - 11% लोकसंख्येवर परिणाम करते आणि हायपरथायरॉयडिझम लोकांच्या 3 - 4% वर परिणाम करते. त्यामुळे, जेव्हा आम्ही ते एकत्रित करतो, तेव्हा ते मोठ्या प्रमाणात 15% आहे. जवळपास 150 दशलक्ष लोक आहेत जेव्हा आम्ही आता बोलतो तेव्हा थायरॉईड विकारांपासून ग्रस्त आहोत. आता, महत्त्वाचा भाग म्हणजे जेव्हा आम्ही हायपोथायरॉयडिझमविषयी (11% - 10%) बोलतो तेव्हा केवळ 2-3% किंवा कमाल 4% हाशिमोटो असू शकतो, ते स्वयंप्रतिकार आहे परंतु इतर अटींना वास्तव सबक्लिनिकल हायपोथायरॉइडिझम म्हणतात. सबक्लिनिकल हा एक क्षेत्र आहे जिथे औषधे सुरू करायचे किंवा औषधे सुरू करायचे नाही यावर सतत चर्चा होत आहे. मी त्यामध्ये प्रवेश करीत नाही परंतु पॉईंट म्हणजे जर तुम्ही आमच्या लोकसंख्येविषयी बोलत असाल तर वर्तमान लोकसंख्या जवळपास 1.3 – 1.4 अब्ज लोक आहे. जर तुम्ही टक्केवारी बाहेर घेत असाल तर ते आमच्या देशातील थायरॉईड विकारांपासून ग्रस्त असलेल्या मोठ्या प्रमाणात लोक असतील.”

थायरॉईड आणि Covid दरम्यान कनेक्शन सिद्ध करण्यासाठी कोणतेही प्रमाण नाही

डॉ. अक्षत म्हणतात, "अध्ययन अद्याप सुरू आहेत मात्र सध्या, आम्ही या ठिकाणी बोलत असल्यामुळे, थायरॉईड विकारामधून ग्रस्त असलेला व्यक्ती Covid आक्रमण करण्यासाठी अधिक प्रमाण असल्याचे सिद्ध करण्यासाठी कोणताही प्रमाण नाही. परंतु माझा वैयक्तिक दृश्य असेल की जर तुम्हाला थायरॉईड रोग हायपर किंवा हायपो असेल तर हे डॉक्टरांच्या दृष्टीकोनातून माझ्यासाठी चिंता आहे, कारण मला वाटते की थायरॉईडमध्ये अनेक अस्पष्ट लक्षणे आहेत, जसे की अपेक्षित जीवनशैलीचे अनुसरण करण्यापासून प्रतिबंधित करते. मला वाटते की तुम्ही स्वत:ची काळजी घेऊ शकता आणि जर तुम्ही तुमच्या जीवनशैलीच्या मापदंडांची काळजी घेत असाल तर तुम्ही तुमच्या थायरॉईडची काळजी घेऊ शकता, जे तुम्हाला तुमची रोगप्रतिकार निर्माण करण्यास मदत करेल. त्यानंतर तुम्ही एका झोनमध्ये असाल जिथे तुम्ही Covid मधून स्वत:चे संरक्षण करू शकता. थायरॉईड रुग्ण असल्याने, जर तुम्ही Covid मधून ग्रस्त असाल तर तुमची रिकव्हरी त्रास होणार नाही. परंतु जर तुमच्याकडे थायरॉईड आजार आहे का किंवा नाही तर तुम्ही Covid मधून चांगले रिकव्हर करू शकता," उल्लेख डॉ. अक्षत.


(अमृता प्रियाद्वारे संपादित)

 

 

 

योगदान दिले: डॉ. अक्षत चढा, जनरल फिजिशियन
टॅग : #World-Thyroid-Day-Awareness-Series #drakshatchadha #hypothyroidism #lifestyleforthyroid #thyroidgland #lifestylemanagement #smitakumar #medicircle

लेखकाबद्दल


अमृता प्रिया

जीवनभराच्या शिक्षणाचा प्रेम मला या प्लॅटफॉर्मवर आणतो. तज्ञांकडून शिकण्यापेक्षा चांगले काहीच असू शकत नाही; तेव्हा वेलनेस आणि हेल्थ-केअरचे डोमेन. मी एक लेखक आहे ज्याने मागील दोन दशकांपासून वेगवेगळ्या माध्यमांचा शोध घेण्यास प्रेम केला आहे, ती पुस्तके, पत्रिका कॉलम, वृत्तपत्र लेख किंवा डिजिटल कंटेंटद्वारे कल्पनांचा अभिव्यक्ती असो. हा प्रकल्प अद्याप एक संतुष्ट मार्ग आहे जो मला मौल्यवान माहिती प्रसारित करण्याच्या कलाला तयार ठेवतो आणि या प्रक्रियेत सहकारी मानवी आणि स्वत:चे जीवन वाढवते. तुम्ही मला [email protected] वर लिहू शकता

संबंधित कथा

लोड होत आहे कृपया प्रतीक्षा करा...
-जाहिराती-


सध्याचा कल आहे

प्रधानमंत्री आज देशाला संबोधित करते, मोफत लसीकरणांची घोषणा करतेजून 07, 2021
इनहेलर्स अस्थमा चा उपचार करण्यासाठी सर्वोत्तम का आहेत, डॉ. अनिल सिंगल यांनी चांगले स्पष्ट केले आहेतमे 12, 2021
डॉ. रोहन पालशेतकर भारतातील मातृत्व मृत्यूदर आणि सुधारणांविषयी त्यांची अमूल्य अंतर्दृष्टी सामायिक करतात एप्रिल 29, 2021
गर्भनिरोधक सल्ला मिळविण्यासाठी कोणत्याही किरकोळ मुलींसाठी गैर-निर्णायक दृष्टीकोन स्वीकारणे हे डॉ. तीना त्रिवेदी, प्रसुतीशास्त्रज्ञ आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ यांना सूचित करतेएप्रिल 16, 2021
आजारांपैकी 80% मानसिक आहेत ज्याचा अर्थ असा की त्यांच्याकडे मनात मूळ असतात आणि ज्याठिकाणी होमिओपॅथी स्टेप्समध्ये असतात - यामुळे डॉ. संकेत धुरी, सल्लागार होमिओपॅथ या कारणाचे शोध घेऊन भौतिक आजारांचे निराकरण होते एप्रिल 14, 2021
हेल्थकेअर उद्योजकाचे भविष्यवादी दृष्टीकोन: श्यात्तो राहा, सीईओ आणि मायहेल्थकेअर संस्थापकएप्रिल 12, 2021
सहेर मेहदी, संस्थापक आणि मुख्य वैज्ञानिक हेल्थकेअरला अधिक इक्विटेबल आणि पोहोचण्यायोग्य बनविण्याच्या बाबतीत चर्चा करतातएप्रिल 10, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, नैदानिक मनोवैज्ञानिक यांनी स्पष्ट केलेल्या मुलांमधील ऑटिझमला संबोधित करण्यासाठी विविध प्रकारचे उपचारएप्रिल 09, 2021
डॉ. सुनील मेहरा, होमिओपॅथ सल्लागार म्हणून ॲलोपॅथिक आणि होमिओपॅथी औषधे एकत्र घेऊ नयेएप्रिल 08, 2021
होमिओपॅथी औषधांची आकर्षकता म्हणजे पारंपारिक औषधांसह ते घेता येऊ शकते - डॉ. श्रुती श्रीधर, कन्सल्टिंग होमिओपॅथ एप्रिल 08, 2021
विघटनकारी ओळख विकार आणि संबंधित संकल्पना डॉ. विनोद कुमार, मनोचिकित्सक आणि केंद्र (बंगळुरू) यांनी स्पष्ट केल्या आहेत एप्रिल 07, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट यांनी समजावली असलेली विघटनात्मक ओळख विकारएप्रिल 05, 2021
सेहत की बात, करिश्मा के साथ- एपिसोड 6 आरोग्यदायी आहार जे थायरॉईड रुग्णांना मदत करू शकते एप्रिल 03, 2021
कोकिलाबेन धीरुभाई अंबानी हॉस्पिटलमधील सल्लागार युरूनकोलॉजिस्ट आणि रोबोटिक सर्जन यांच्याद्वारे किडनी हेल्थवर महत्त्वपूर्ण मुद्देएप्रिल 01, 2021
डॉ. वैशाल केनिया, नेत्रचिकित्सक त्यांच्या प्रकार आणि गंभीरतेनुसार ग्लूकोमाच्या उपचारासाठी उपलब्ध असलेल्या विविध शक्यतांविषयी चर्चा करतातमार्च 30, 2021
लिम्फेडेमाच्या उपचारांमध्ये आहाराची कोणतीही निश्चित भूमिका नाही परंतु कॅलरी, नमक आणि दीर्घकाळ चेन फॅटी ॲसिड घेणे नियंत्रित करणे आवश्यक आहे डॉ. रमणी सीव्हीमार्च 30, 2021
डॉ. किरण चंद्र पात्रो, वरिष्ठ वृक्करोगतज्ज्ञ रेनल डिसफंक्शनच्या रुग्णांसाठी कायमस्वरुपी उपचार नसलेल्या अस्थायी प्रक्रियेबद्दल बोलत आहेमार्च 30, 2021
तीन नवीन क्रॉनिक किडनी आजारांपैकी दोन रुग्णांनी डायबिटीज किंवा हायपरटेन्शन माहिती असल्याचे आढळले आहेत डॉ. श्रीहर्ष हरिनाथमार्च 30, 2021
ग्लॉकोमा उपचार: औषधे किंवा शस्त्रक्रिया? डॉ. प्रणय कप्डिया, चेअरमन आणि मेडिकल डायरेक्टर ऑफ कपाडिया आय केअरकडून एक मौल्यवान सल्लामार्च 25, 2021
डॉ. श्रद्धा सातव, सल्लागार नेत्रचिकित्सक शिफारस करतात की 40 नंतर प्रत्येकाने नियमित अंतराने संपूर्ण नेत्र तपासणी करावीमार्च 25, 2021