आनंदीवर जगातील सर्वात मोठा अभ्यास आनंदी आणि आरोग्यदायी जीवनाचे मंत्र प्रकट करते

वयस्क विकासाचा हार्वर्ड स्टडी हा 1938 मध्ये सुरू झालेल्या आनंदावर जगातील सर्वात मोठा अभ्यास आहे. त्यांच्या संपूर्ण आयुष्यात लोकांना निरीक्षण करण्याचे ध्येय सुरू केले आणि मनुष्यांना त्यांच्या आयुष्यात काय आनंद ठेवते हे समजून घेण्याचे ध्येय सुरू झाले. 724 पुरुषांनी या प्रकल्पाचा भाग होते आणि त्याने शक्तिशाली निष्कर्ष उघडले आहेत .

जेव्हा या अभ्यास 1938 मध्ये सुरू झाला तेव्हा आनंदावर सर्वात मोठ्या प्रमाणात अभ्यास करणारे सहभागी होते. आकर्षक भाग म्हणजे संयुक्त राष्ट्रपती, जॉन एफ. केनेडी यांनी सुरुवात केल्यावर या अभ्यासाचा भाग होता. वर्षांपासून त्याच्यासह अनेक सहभागी झाले. 80 वर्षांनंतर जवळपास 60 टिकून राहिले आहेत. अभ्यासाचे एकमेव ड्रॉबॅक म्हणजे सर्व सहभागी पुरुषांचे होते. जर महिला त्याचाही भाग असेल तर ते खरोखरच चांगले असेल. 

अभ्यास कसे सुरू झाला आहे?

वर्षानंतर सहभागींशी त्यांच्या मानसिक आणि भावनात्मक आरोग्याशी संबंधित आणि त्यांच्या घराच्या आयुष्याविषयी आणि कामाच्या जीवनाविषयी प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी संपर्क साधण्यात आले आहे. संशोधक त्यांच्या घरांमध्ये त्यांच्याशी संवाद साधत आहेत. ते त्यांच्या भागीदारांसोबत त्यांच्या संवादाच्या व्हिडिओ-टेप रेकॉर्डिंगचाही अभ्यास करीत आहेत. या अभ्यासात सामील असलेल्या संशोधकांच्या निर्मिती अतिरिक्त डॉक्टरांशी आणि सहभागींच्या जवळपास 2,000 मुलांशी संवाद साधत आहेत. 1938 पासून आतापर्यंत अभ्यासाचे 4 संचालक आहेत. सायकिएट्रिस्ट रॉबर्ट वॉल्डिंगर हा वर्तमान संचालक आहे. 

सहभागींनी समाजाच्या विविध सामाजिक आणि आर्थिक स्तराचे होते. सर्वांकडे वेगवेगळ्या कथा आणि वेगवेगळ्या व्यवसाय आहेत. काही लोकांनी मद्यपानात येत असताना किंवा शिझोफ्रेनिक इत्यादी बनले आहेत. चांगल्या पार्श्वभूमीतून असलेल्या काही सहभागींचे जीवन पूर्णपणे विपरीत झाले होते मात्र त्यांच्या निवडलेल्या व्यवसायांच्या शीर्षस्थानी काही गरीब पार्श्वभूमीवरील लोक आहेत.

आनंदाचे प्रमुख मंत्र उत्तम वैयक्तिक तसेच सामाजिक संबंधांमध्ये आहे - वर्षांपासून संशोधन

या अभ्यासक्रमातून बाहेर पडलेला स्पष्ट संदेश म्हणजे चांगले संबंध लोकांना आरोग्यदायी आणि आनंददायक ठेवतात. सामाजिकदृष्ट्या सुसंगत आयुष्य व्यक्तींच्या आनंदी भागात उत्तम भूमिका निभावते. संबंध प्रकरणांची गुणवत्ता आणि एकात्मिकता यामुळे आनंदावर मोठे दंत मिळते. अभ्यास हे देखील प्रकट करते की विषारी नातेसंबंध किंवा अप्रसन्न विवाहात असल्याचे विवाहविषयापेक्षा अधिक खरे आहे.

आनंदी मंत्राला खूपच सोपे आहे परंतु खरोखरच हे कदाचित नाही की मानसिक आरोग्य समस्यांनी टोल घेतले आहेत. हे वेळ आहे जेव्हा आम्हाला अभ्यासाच्या शोधावर अधिक प्रतिबिंबित करणे आवश्यक आहे कारण आम्हाला आमच्याशी संबंधित असलेल्या लोकांशी संपर्क साधण्याची अपार संधी मिळाली आहे. स्क्रीन वेळेपेक्षा जास्त वेळ हे लोक वेळ आहे. तसेच, तुमच्याकडे वर्षांपासून कोणत्याही संवाद नसलेल्या सर्व गोष्टींशी संपर्क साधा. कुटुंब किंवा मित्रता सामंजस्य समाप्त करा कारण त्यामुळे आमच्या संपूर्ण कल्याण आणि आनंदावर मोठ्या प्रमाणात टोल लागतो. कधीही नसल्यापेक्षा चांगले. तुमच्या संबंधावर वेळ इन्व्हेस्ट करा आणि आरोग्य आणि आनंदाच्या स्वरूपात त्याचे फळे वाढवा.

टॅग : #worldslongeststudyonhappiness #happinessstudy #harvardstudyofadultdevelopment #goodrelationships #happinessfromrelationships #lonelinessisbad

लेखकाबद्दल


अमृता प्रिया

जीवनभराच्या शिक्षणाचा प्रेम मला या प्लॅटफॉर्मवर आणतो. तज्ञांकडून शिकण्यापेक्षा चांगले काहीच असू शकत नाही; तेव्हा वेलनेस आणि हेल्थ-केअरचे डोमेन. मी एक लेखक आहे ज्याने मागील दोन दशकांपासून वेगवेगळ्या माध्यमांचा शोध घेण्यास प्रेम केला आहे, ती पुस्तके, पत्रिका कॉलम, वृत्तपत्र लेख किंवा डिजिटल कंटेंटद्वारे कल्पनांचा अभिव्यक्ती असो. हा प्रकल्प अद्याप एक संतुष्ट मार्ग आहे जो मला मौल्यवान माहिती प्रसारित करण्याच्या कलाला तयार ठेवतो आणि या प्रक्रियेत सहकारी मानवी आणि स्वत:चे जीवन वाढवते. तुम्ही मला [email protected] वर लिहू शकता

संबंधित कथा

लोड होत आहे कृपया प्रतीक्षा करा...
-जाहिराती-


सध्याचा कल आहे

प्रधानमंत्री आज देशाला संबोधित करते, मोफत लसीकरणांची घोषणा करतेजून 07, 2021
इनहेलर्स अस्थमा चा उपचार करण्यासाठी सर्वोत्तम का आहेत, डॉ. अनिल सिंगल यांनी चांगले स्पष्ट केले आहेतमे 12, 2021
डॉ. रोहन पालशेतकर भारतातील मातृत्व मृत्यूदर आणि सुधारणांविषयी त्यांची अमूल्य अंतर्दृष्टी सामायिक करतात एप्रिल 29, 2021
गर्भनिरोधक सल्ला मिळविण्यासाठी कोणत्याही किरकोळ मुलींसाठी गैर-निर्णायक दृष्टीकोन स्वीकारणे हे डॉ. तीना त्रिवेदी, प्रसुतीशास्त्रज्ञ आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ यांना सूचित करतेएप्रिल 16, 2021
आजारांपैकी 80% मानसिक आहेत ज्याचा अर्थ असा की त्यांच्याकडे मनात मूळ असतात आणि ज्याठिकाणी होमिओपॅथी स्टेप्समध्ये असतात - यामुळे डॉ. संकेत धुरी, सल्लागार होमिओपॅथ या कारणाचे शोध घेऊन भौतिक आजारांचे निराकरण होते एप्रिल 14, 2021
हेल्थकेअर उद्योजकाचे भविष्यवादी दृष्टीकोन: श्यात्तो राहा, सीईओ आणि मायहेल्थकेअर संस्थापकएप्रिल 12, 2021
सहेर मेहदी, संस्थापक आणि मुख्य वैज्ञानिक हेल्थकेअरला अधिक इक्विटेबल आणि पोहोचण्यायोग्य बनविण्याच्या बाबतीत चर्चा करतातएप्रिल 10, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, नैदानिक मनोवैज्ञानिक यांनी स्पष्ट केलेल्या मुलांमधील ऑटिझमला संबोधित करण्यासाठी विविध प्रकारचे उपचारएप्रिल 09, 2021
डॉ. सुनील मेहरा, होमिओपॅथ सल्लागार म्हणून ॲलोपॅथिक आणि होमिओपॅथी औषधे एकत्र घेऊ नयेएप्रिल 08, 2021
होमिओपॅथी औषधांची आकर्षकता म्हणजे पारंपारिक औषधांसह ते घेता येऊ शकते - डॉ. श्रुती श्रीधर, कन्सल्टिंग होमिओपॅथ एप्रिल 08, 2021
विघटनकारी ओळख विकार आणि संबंधित संकल्पना डॉ. विनोद कुमार, मनोचिकित्सक आणि केंद्र (बंगळुरू) यांनी स्पष्ट केल्या आहेत एप्रिल 07, 2021
डॉ. शिल्पा जसुभाई, क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट यांनी समजावली असलेली विघटनात्मक ओळख विकारएप्रिल 05, 2021
सेहत की बात, करिश्मा के साथ- एपिसोड 6 आरोग्यदायी आहार जे थायरॉईड रुग्णांना मदत करू शकते एप्रिल 03, 2021
कोकिलाबेन धीरुभाई अंबानी हॉस्पिटलमधील सल्लागार युरूनकोलॉजिस्ट आणि रोबोटिक सर्जन यांच्याद्वारे किडनी हेल्थवर महत्त्वपूर्ण मुद्देएप्रिल 01, 2021
डॉ. वैशाल केनिया, नेत्रचिकित्सक त्यांच्या प्रकार आणि गंभीरतेनुसार ग्लूकोमाच्या उपचारासाठी उपलब्ध असलेल्या विविध शक्यतांविषयी चर्चा करतातमार्च 30, 2021
लिम्फेडेमाच्या उपचारांमध्ये आहाराची कोणतीही निश्चित भूमिका नाही परंतु कॅलरी, नमक आणि दीर्घकाळ चेन फॅटी ॲसिड घेणे नियंत्रित करणे आवश्यक आहे डॉ. रमणी सीव्हीमार्च 30, 2021
डॉ. किरण चंद्र पात्रो, वरिष्ठ वृक्करोगतज्ज्ञ रेनल डिसफंक्शनच्या रुग्णांसाठी कायमस्वरुपी उपचार नसलेल्या अस्थायी प्रक्रियेबद्दल बोलत आहेमार्च 30, 2021
तीन नवीन क्रॉनिक किडनी आजारांपैकी दोन रुग्णांनी डायबिटीज किंवा हायपरटेन्शन माहिती असल्याचे आढळले आहेत डॉ. श्रीहर्ष हरिनाथमार्च 30, 2021
ग्लॉकोमा उपचार: औषधे किंवा शस्त्रक्रिया? डॉ. प्रणय कप्डिया, चेअरमन आणि मेडिकल डायरेक्टर ऑफ कपाडिया आय केअरकडून एक मौल्यवान सल्लामार्च 25, 2021
डॉ. श्रद्धा सातव, सल्लागार नेत्रचिकित्सक शिफारस करतात की 40 नंतर प्रत्येकाने नियमित अंतराने संपूर्ण नेत्र तपासणी करावीमार्च 25, 2021